٣ مشروبات رخيصه جدا بس لها مفعول السحر وبيها هتتخلص وتطرد كل السموم من جسمك

يمكن أن تضر الحلويات والأطعمة الغنية والدهنية بصحتك، وتساعد إزالة السموم على تغذية جسمك والحفاظ على الصحة العامة والوزن الصحي ومستويات الطاقة.

يعاني الجسم يومياً من التعرض للعديد من السموم، من خلال الأطعمة التي نتناولها، والهواء الذي نتنفسه، والمنتجات التي نستخدمها. ويؤدي تراكم هذه السموم في الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل التعب والإرهاق وضعف الجهاز المناعي والامراض الجلدية.

وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب إن هناك مشروبات إذا تناولتها يوميا ستساعد في حماية جسمك من السموم، خاصة في الصباح.

وأضافت أن الماء بالليمون من أفضل المشروبات التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتنشيط الكبد وتنشيط خلاياه، كما أنه غني بفيتامين C وهو عنصر غذائي مهم يحسن صحة المناعة.

شاى الزنجبيل

وأوضحت أن شاي الزنجبيل يعد من المشروبات التي تخلص الجسم من السموم وتحسن صحة الجهاز الهضمي، فهو غني بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات.

عصير جزر

وأكدت أن مشروب الجزر والبرتقال يعد من المشروبات التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C، الذي يقوي صحة المناعة.

النوم الكافي

يحتاج الجسم إلى النوم الكافي لكي تعمل خلايا الدماغ بشكل سليم، وبالتالي يتخلص جسمك من السموم أثناء النوم. لذلك، نم بشكل سليم لمدة 7 إلى 8 ساعات لإزالة السموم واستعادة صحتك.

الإفراط في تناول الطعام

أفضل نصيحة لتجنب الندم من الإفراط في تناول الطعام هي تناول الطعام بعناية والحفاظ على وجبات خفيفة وصحية.

. جرب اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون يمكن أن تعطل وظائف الجسم. اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد على تطهير الجسم. وتشمل الفواكه والخضروات مثل القرنبيط والفجل والقرنبيط والخضار الورقية الخضراء والبرتقال والجوافة، وهي غنية بالألياف وتمنع الانتفاخ.

. رطب جسمك

يلعب شرب الماء دورًا مهمًا في إزالة السموم من الجسم. أسهل طريقة لتنظيف الجسم هي ترطيبه بكمية كافية من السوائل، فهو يحتوي على معادن تساعد في التخلص من السموم.

يمكن تناول مشروبات “التخلص من السموم” أو مشروبات التخلص من السموم، بما في ذلك ماء الخيار والليمون، وماء النعناع والزنجبيل، وعصير الخضار والشاي بالليمون.