بـ١٠ جنيه هتشتريه ومش هتروح لدكتور طول السنه بعد حرصك على تناول هذا المشروب

تساعد الألياف الموجودة في هذا المشروب على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.

ويعتبر ماء الشعير من المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها في الصباح، وهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على ذلك، بحسب موقع "الصحة".

دعم صحة الجلد

كما أنه يدعم إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها، مما يقلل من ظهور علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

تحسين الترطيب فى الجسم

ماء الشعير هو مشروب صحي ومنعش يساعد على تجديد الكتروليتات الجسم، مما يساعد على تجديد الكتروليتات الجسم وتحسين الترطيب وتحسين الوظائف الحيوية.

يحسن قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض

بفضل محتواه من مضادات الأكسدة وفيتامين C والسيلينيوم، مما يحسن قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات والأمراض.

يساعد على الهضم ويعالج الإمساك

شرب هذا المشروب على الريق يساعد على الهضم ويعالج الإمساك ويعزز انتظام حركة الأمعاء.

يحارب حصوات الكلى

يعمل كمدر للبول، مما يعزز التخلص من الفضلات عن طريق زيادة التبول ومنع تكوين حصوات الكلى.

تنظيف القولون  وإخراج السموم 

يحتوي الشعير على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيف القولون وإخراج السموم من الجسم.

خسارة الوزن

لأنه منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يسمح لك بالشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وبالتالي فقدان الوزن.

يساعد على تعزيز صحة القلب

كما أن شرب كوب من ماء الشعير يساعد على تعزيز صحة القلب وخفض ضغط الدم.

طريقة تحضير مشروب ماء الشعير

مكونات:

كوب من الشعير.

عصير ليمون.

العسل الأبيض.

6 أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

نغسل الشعير جيداً تحت الماء البارد، حتى يصبح الماء صافياً تماماً.

ضعي الشعير مع نكهة الليمون في وعاء كبير.

أضف 6 أكواب من الماء إلى الوعاء.

اتركي الخليط يغلي على نار متوسطة.

خففي الحرارة واتركي الخليط على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة أو حتى ينضج الشعير وينضج.

صفي الخليط في وعاء واتركيه ليبرد.

يمكنك إضافة القليل من العسل حسب رغبتك إلى هذا الخليط وتخلطيه جيداً حتى يذوب تماماً.

اسكبي مشروب الشعير في زجاجات نظيفة واتركيه ليبرد.