يحرق الدهون ويمنع السمنة 9 فوائد مذهلة للفلفل الاخضر ستجعلكم تتناولونه يوميا
قدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، 9 أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأخضر يوميا.
أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأخضر يوميا
يحتوي الفلفل الأخضر على كمية عالية من الفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي والوقاية من الفيروسات والالتهابات.
يساعد تناول الفلفل الأخضر على علاج الانيميا، وينشط الدورة الدموية، ويحمي الجسم من الضعف والهذيان.
ينصح بالمداومة على تناول الفلفل الأخضر لتحسين صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
ننصح المرأة الحامل بتناول الفلفل الأخضر دائماً، فهو يحسن صحة الجنين ويحميه من العيوب الخلقية لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.
يعمل الفلفل الأخضر على تحسين صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الاضطرابات كالغثيان والقيء والإسهال.
الفلفل الأخضر يحسن صحة الجهاز العصبي وينشط الذاكرة والدماغ.
ينصح دائماً بتناول الفلفل الأخضر لتحسين صحة العين والبصر وحمايته من الضعف لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
يحسن صحة الشعر، ويحميه من التساقط والتلف، ويساهم في نموه وطوله، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
تناول الفلفل الأخضر يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويقوي العضلات والمفاصل.
مضادات الميكروبات
يحتوي الفلفل الحلو على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا، مما يمنع الإصابة بأنواع معينة وهى الالتهابات الفطرية والبكتيرية وعلاجها.
إلتهاب الحلق
الخصائص المضادة للميكروبات للفلفل تسمح له بتهدئة التهاب الحلق ويمكن استخدامه كعصير في الغرغرة لالتهاب الحلق.
تعزيز صحة العين
نظرًا لأن الفلفل الأخضر غني بفيتامين أ، فإن استهلاكه بانتظام يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض التى تظهر فى العيون مع التقدم في السن وتقلل من خطر الإصابة بها، بما في ذلك إعتام عدسة العين
فقدان الوزن
تناول الفلفل الأخضر الحار يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن عند تناوله، وهذا يعود للأسباب
الاتيه
يحتوي على مادة الكابسيسين التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية قليلاً.
نكهته المنعشة تساعد على جعله أحد مثبطات الشهية الطبيعية ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.