فوائد عديدة ورائعة ... 6 فوائد مدهشة تحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي
يحتوي التين الشوكي على مزيج من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والألياف كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية وحوالي 24% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C.
يحتوي التين الشوكي الأصفر والأحمر بشكل عام على معظم فيتامين أ والكاروتينات ومن حيث تركيبه المعدني، فهو يحتوي على الكثير من المغنيسيوم، يليه الكالسيوم مباشرة.
وأخيرًا من المعروف أيضًا أن التين الشوكي مصدر للعديد من فيتامينات ب الحيوية، مثل الريبوفلافين والنياسين.
التين الشوكي مرطب للشعر
بسبب قوته الترطيبية الهائلة، يظهر التين الشوكي بشكل متزايد في منتجات العناية بالشعر وهو لا يساعد محتواه من فيتامين E على تنعيم البشرة فحسب، بل يرطب الشعر بعمق أيضًا وفي الوقت نفسه، تساعد الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات على استعادة لمعان الشعر وتحسين حالته العامة.
يساعد على فقدان الوزن
يقال إن الألياف الغذائية الموجودة في التين الشوكي تساعد في إنقاص الوزن وهذا بدوره يساعد على زيادة إفراز الدهون في البراز ويقلل من امتصاص الطاقة.
بديل حمض الهيالورونيك الطبيعي
نظرًا لحالة الصبار، يمكن للتين الشوكي أن يعيش في أكثر الظروف جفافًا بفضل لحمه الجيلاتيني الذي يحتوي على كل الرطوبة التي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة كما أنه يحتوي على السكريات التي تجعله فعالًا جدًا في الاحتفاظ بالرطوبة.
مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة
يمكن أن يساعد في تخفيف التهابات الجهاز الهضمي والشعب الهوائية، كما ثبت من خلال الأبحاث التي أجريت على الفئران والجرذان.
وفي الوقت نفسه، يقال إن السيقان الطازجة فعالة جدًا ضد الجذور الحرة بسبب وجود البيتانين والأيزوبيتانين.
فوائد التين الشوكي للبشرة
التين الشوكي غني للغاية بالأحماض الدهنية الأساسية، أوميغا 6 و 9، وفيتامين E، وهو مضاد طبيعي للأكسدة.
كما أنه غني بالأحماض الأمينية التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.
وفي الوقت نفسه، يساعد محتواه من فيتامين K على تفتيح الهالات السوداء تحت العينين وتحسين مظهر الجلد.
6 فوائد مدهشة تحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي