لن تصدق ماذا تفعل ملعقتان من الكاكاو يوميا بجسمك فى فصل الصيف
تحتوي بودرة الكاكاو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ولا يقتصر الأمر على أنها تجعلنا سعداء عندما نتناولها على شكل شوكولاتة، بل إنها تحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الطبية.
يحتوي مسحوق الكاكاو على العديد من المعادن، مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم.
إن تناول الكاكاو بانتظام يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الحالة المزاجية، وتحسين الدورة الدموية، وتنظيم نسبة السكر في الجسم، وحماية صحة القلب.
وهذا ممكن لأن الكاكاو يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومن فوائد الكاكاو
1. تحسين المزاج
الكاكاو يسهل بشكل إيجابي على إنتاج السيروتونين، الذي يرتبط بشكل مباشر بالمزاج ومعدل ضربات القلب والنوم والشهية. وقد يساعد في تحسين المزاج العام وعلاج علامات وأعراض الاكتئاب والقلق.
2. منع الجلطات
يساعد الكاكاو على منع تكون الجلطات لأن المستوى العالي من مركبات الفلافونويد يمكن أن يحسن الدورة الدموية. و يمكن أن تقلل من خطر جلطات الدم.
3. تنظيم نسبة الكولسترول
الكاكاو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول، ومنع تراكم اللويحات الدهنية داخل الأوعية الدموية، مما قد يمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
4- يخفض ضغط الدم المرتفع
مسحوق الكاكاو قادر على خفض ضغط الدم المرتفع فيحتوي مسحوق الكاكاو على مركبات الفلافونول، التي يمكنها تحسين مستوى أكسيد النيتريك في الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
5- يمكن أن يساعدك على التحكم في وزنك
أثبتت بعض الدراسات أن مسحوق الكاكاو يساعد في التحكم في الوزن لأن الدهون الموجودة الكاكاو يعمل على حرقها في الجسم وتحويلها إلى طاقة. كما تعمل بودرة الكاكاو على تقليل الشهية وتوفير الشعور بالامتلاء والشبع، مما يساعد على التحكم في وزن الجسم.
6- يساعد في علاج الربو
يحتوي مسحوق الكاكاو على مركبات مضادة للربو مثل الثيوفيلين والثيوبرومين. الأول يساعد على توسيع الرئتين وتهدئة الشعب الهوائية، والثاني يهدئ السعال المستمر.