حبة البركة فيها البركة لن تتوقع ما ستفعله تلك الحبة السحرية فى جسم الإنسان
للحبة السوداء أسماء عديدة، مثل: الحبة السوداء، أو الكزبرة الرومانية، أو الكمون الأسود، وقد عرفت منذ زمن طويل كنوع من أنواع التوابل، واستخدمت منذ القدم كنوع من العلاج للعديد من الأمراض.
وتعتبر حبة البركة من الحبوب المعجزة التي توفر فوائد صحية مذهلة، خاصة عند تناولها على معدة فارغة، بحسب ما يقول اختصاصي التغذية أحمد صلاح.
كيف تأخذ بذور حبة البركة على معدة فارغة؟
يمكنك إضافة الحبة السوداء إلى نظامك الغذائي اليومي
يمكنك طحن الحبة السوداء وتحميصها ثم إضافتها إلى العسل أو الزبادي وتناولها على الريق.
يمكنك نقع ملعقة صغيرة من الحبة السوداء في كوب من الماء الفاتر طوال الليل وشرب المنقوع على معدة فارغة في الصباح.
اكتشف الفوائد التي تقدمها لجسمك عند تناول بذور حبة البركة على معدة فارغة
تقليل آلام المفاصل والالتهابات
تساعد الحبة السوداء على تقليل آلام المفاصل والالتهابات بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
تحسين وظائف المخ والذاكرة
تساعد حبة البركة على تحسين وظائف المخ والذاكرة، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تساعد حبة البركة على تحسين صحة القلب، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، كما تعمل على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
تساعد حبة البركة على تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
تحسين وظائف الكبد
تساعد الحبة السوداء على تحسين وظائف الكبد وتساعد على حمايته من التلف.
تقليل مستويات الكوليسترول الضار والنافع
تساعد الحبة السوداء على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول النافع (HDL).
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
تساعد الحبة السوداء على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
انخفاض ضغط الدم
تساعد حبة البركة على خفض ضغط الدم بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية
تساعد الحبة السوداء على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.
تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات
تحتوي الحبة السوداء على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الثيموكينون، التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات والأمراض.