عادة شائعة كتير مننا بيعملها بتكون سبب رئيسى في تدمير الكلى والقلب وحسام موافي يحذر

أن المكملات الغذائية بشكل عام آمنة لصحتك وجسمك طالما أنك تستخدمها وفقًا لتعليمات المنتج، إلا إذا كنت تستخدم جرعات كبيرة، ففي هذه الحالة قد تتعرض لأضرار وآثار جانبية.

آثاره الضارة يمكن أن تظهر بعد 10 سنوات

وأوضح أستاذ الحالات الحرجة أن آثاره الضارة يمكن أن تظهر بعد 10 سنوات من الاستخدام المتواصل، وأن الأشخاص الذين يرتادون صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يصابوا بضعف عضلة القلب بعد 5 أو 6 سنوات من الاستخدام المتواصل.

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الأمراض الحرجة بكلية طب القصر العيني، عن عادة خطيرة يمكن أن تسبب ضررا كبيرا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.
 

وحذر موافي خلال برنامجه “ربي زدني علماً” مرتادي الصالات الرياضية من خطورة تناول المكملات الغذائية لتضخيم العضلات دون إشراف طبي.

وأوضح المصاب بحالة حرجة أنه يمكن استبدال المكملات الغذائية التي تهدف إلى تقوية العضلات بتناول الأطعمة الصحية.

ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية

وشدد موافي على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية، حتى تعرفي ما هو المناسب لكل جسم.

وحذر حسام من خطورة تناول المكملات الغذائية بكميات كبيرة على أعضاء الجسم، ومن أكثر الأعضاء الحيوية التي تتعرض للتلف هي "الكلى".

كيفية استخدامها بالشكل الصحيح

بعد الحديث عن أهم أضرار المكملات الغذائية لا بد من التطرق إلى كيفية استخدامها بالشكل الصحيح من أجل الحد من هذه الأضرار أو آثارها الجانبية التي قد تترتب على صحتك، ومن أهم هذه النصائح أو الإرشادات الوقائية ما يلي: الأتى:

تخزين المكملات الغذائية بشكل صحيح.

اتبع الإرشادات الموجودة على ملصق المنتج.

تأكد من الجرعة التي يجب عليك استخدامها لهذا النوع من المكملات الغذائية.

تناول المكملات الغذائية بناءً على توصيات الطبيب المختص أو الصيدلي أو مقدم الرعاية الصحية.

تجنب استبدال أنواع معينة من الأطعمة بالمكملات الغذائية لأنها غير كافية لتلبية احتياجاتك من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.