ما هي الأطعمة التي تجعلك تشعر بالسعادة.. اعرف التفاصيل
من الجيد أن تعرف أن هرمون السعادة يرتبط أيضا بالأطعمة والمشروبات التي تتناولها حيث، وسنتعرف في هذا التقرير عن الأطعمة التي تعزز هرمون السعادة بشكل كبير، وجدير بالذكر أن يجب المواظبة على تناولها حتى تمنع عن نفسك الحزن، والقلق، والتوتر الذي يؤثر على الصحة الجسدية.
ما هي الأطعمة التي تعزز هرمون السعادة؟
يجب أن تعلم أن الأطعمة تؤثر على كيمياء المخ وبالتالي فإن من الضروري أن يتم اختيار الأطعمة بعناية، كما أن من الضروري التركيز على أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات، وذلك لأنها ترفع هرمون السيروتونين الذي يجعلك تشعر بالسعادة والهدوء.
أطعمة تزيد من إنتاج هرمون السعادة
في هذه الفقرة نعرض لكم الأطعمة التي تزيد من فرصة ارتفاع هرمون السعادة:
الأفوكادو.
الشيكولاتة الداكنة.
البطاطا الحلوة.
الشوفان.
الحليب.
بذور اليقطين.
المكسرات.
الجبن القريش.
الحمص.
العدس.
الموز.
- الأكلات التي تزيد هرمون السعادة
- أكلات تزيد هرمون السعادة
- أخبار مصر
- القضاء على التوتر والقلق
- أخبار الصحة