احترسى.. الإسراف في هذا المشروب يهدد الفتيات بأضرار خطيرة
تفضل بعض الفتيات أحياناً شرب القهوة عن المشروبات الأخرى، مما يؤدي إلى مشاكل صحية دون علمهن ومن هنا يمكننا تسليط الضوء على أضرار القهوة على الفتيات.
أضرار شرب القهوة على الفتيات
يمكن أن يكون لشرب القهوة بعض الآثار السلبية على الفتيات والتي ينبغي أخذها في الاعتبار:
تأثير القهوة على العظام والأسنان
يمكن أن يقلل الكافيين من امتصاص الكالسيوم مما قد يؤثر على قوة العظام ونموها فلقهوة حمضية ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان .
تأثير القهوة على الهضم
يمكن أن تسبب القهوة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقيء عند تناولها بكميات كبيرة.
فأن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد وسوء امتصاص العناصر الغذائية.
الإفراط في الكافيين
تحتوي القهوة على كمية عالية من الكافيين، وقد يؤدي تناول الكثير منها إلى مشاكل في النوم والقلق فيمكن أن يؤثر الكافيين على نمو وتطور الأطفال إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
المخاطر النفسية والسلوكية
الكافيين يمكن أن يسبب القلق والتوتر والصداع لدى السيدات.
الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التركيز والانتباه.
ولذلك من المهم التأكد من أن الفتيات الصغيرات يستهلكن القهوة بكميات معتدلة فقط والتركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن بدلاً من الاعتماد المفرط على القهوة.