العسل رغم فوائده إلا أنه له تأثير كبير على صحة الإنسان شوف بيحصل ايه لجسمك بسببه

على الرغم من فوائده، إلا أن العسل يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا يجب تناوله باعتدال.

 يسبب زيادة الوزن: يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذا فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن

فالعسل هو الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائية والخصائص المفيدة لجسم الإنسان.

ويحتوي العسل أيضًا على مادة البوليفينول، وهي مضادات للأكسدة ومضادة للالتهابات، بحسب موقع "runews24.ru".

حماية الجسم من الالتهابات المزمنة والوقاية من السرطان

كما يساعد العسل على حماية الجسم من الالتهابات المزمنة والوقاية من السرطان والفيروسات والطفيليات وتصلب الشرايين.

يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن عملية الهضم

كما يعد العسل مصدرًا طبيعيًا للطاقة يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن عملية الهضم وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول

كما أن له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول، ويخفض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحافظ على وضوح الرؤية، ويحمي الخلايا من الجذور الحرة ويحسن الحالة العامة للجسم.

أما الطريقة الصحيحة لتناول العسل فيمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى مختلف الأطعمة والمشروبات. 

ولا توجد طريقة مفضلة على أخرى أو أكثر صحة من الأخرى. بشكل عام، يوصى بتناول ما لا يزيد عن ملعقتين كبيرتين. العسل يومياً، وذلك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بتناول كميات كبيرة من العسل، مثل:

مشاكل الأسنان

الإفراط في تناول العسل يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.

مشاكل في الجهاز الهضمي

الإفراط في تناول العسل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.