5 طرق سهله وبسيطه للتخلص من الانتفاخات المزعجة أسفل عينيك
يعد انتفاخ العيون من المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص، سواء كان ذلك عند الاستيقاظ في الصباح بعيون منتفخة أو المعاناة من هذه المشكلة بعد يوم طويل ومرهق ويعد انتفاخ العينين هي حالة يمكن أن تكون مؤقتة أو مستمرة وغالباً ما تعكس الحالة وتتسبب تعب الجسم أو التعرض لعوامل مختلفة.
يمكن أن يكون لانتفاخ العيون أسباب عديدة، بما في ذلك التعب والارهاق وقلة النوم، أو حتى عادات الأكل غير الصحية ولحسن الحظ هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد في القضاء على هذا التورم وتحسين مظهر العينين، مما يجعلها تشعر بالانتعاش والثقة.
5 طرق بسيطة وسهلة لتخفيف انتفاخ العيون
تتعدد الأسباب وراء انتفاخ العينين، منها الإرهاق وقلة النوم أو حتى عادات غذائية غير صحية، لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد في التخلص من هذا الانتفاخ وتحسين مظهر العينين، مما يمنح شعورًا بالانتعاش والثقة، وفي هذا المقال، 5 طرق بسيطة وسهلة لتخفيف انتفاخ العينين بفاعلية.
طرق فعالة للتخلص من العيون المنتفخة
رفع رأسك أثناء النوم
النوم على وسادة مرتفعة قليلاً يساعد على تقليل تراكم السوائل حول العينين مما يقلل من خطر التورم في الصباح.
النوم الجيد
قلة النوم يمكن أن تسبب تورماً واضحاً في العينين. من المهم الحصول على قسط كاف من النوم، عادة من 7 إلى 8 ساعات يوميا للحفاظ على صحة العيون.
التقليل من تناول الملح
يعد تناول كميات كبيرة من الملح أحد الأسباب الرئيسية لاحتباس الماء في الجسم، مما يسبب تورم العينين، ويمكن التقليل من تناول الملح في النظام الغذائي لتقليل هذه الانتفاخات.
استخدام الكمادات الباردة
تعتبر الكمادات الباردة من أسرع الطرق لتقليل تورم العين يمكنك استخدام مكعبات الثلج المغلفة بقطعة قماش أو حتى ملاعق باردة، حيث يساعد البرد على تقليص الأوعية الدموية وتقليل التورم.
استخدام شرائح الخيار
الخيار له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تبريد المنطقة المحيطة بالعينين. يمكن وضع شرائح الخيار الباردة على العيون لمدة 10 إلى 15 دقيقة لتخفيف الانتفاخ.
يمكن أن تكون هذه الطرق البسيطة فعالة جدًا في تحسين مظهر العيون والقضاء على الانتفاخ. للحصول على نتائج أفضل ينصح الخبراء باتباع عدة طرق بانتظام.