4 مشروبات بحرصك على تناولهم كل صباح هتتخلص وتقلل مستويات الكوليسترول في جسمك

يمكن لأي شخص أن يصاب بارتفاع نسبة الكوليسترول، ويمكن أن يكون سببه العديد من الأشياء المختلفة، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية.

وتقول المؤسسة أن هناك بعض الأسباب التي يمكنك التحكم فيها، مثل عادات نمط الحياة، وأخرى لا يمكنك التحكم فيها، وطالما أنك تنتبه إلى الأشياء التي يمكنك التحكم فيها، فسوف تساعد في تقليل المخاطر.

وتلعب المشروبات التي نشربها يومياً دوراً مهماً في تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم، وذلك بفضل محتواها من المكونات الطبيعية التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول.

وبحسب موقع "الصحة"، إليك 4 مشروبات صباحية مذهلة ستساعدك على تحقيق هذا الهدف.

خل التفاح والعسل

مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح والعسل مع كوب من الماء يساعد على زيادة مستوى الكولسترول الجيد الذي يحافظ على شرايين القلب.

ماء الليمون يساعد على خفض نسبة الكوليسترول

مشروب صباحي بسيط ولكنه فعال، يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب وخفض نسبة الكوليسترول.

عصير البنجر

البنجر غني بالنترات الغذائية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم، وبالتالي السيطرة على مستويات الكوليسترول المرتفعة.

عصير الشوفان يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم

مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، والمعروفة بقدرتها على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.