عصير البرتقال الطازج لن تتوقع ما سيفعله فى الكبد والكلى ونصائح الأطباء لكم

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن شرب كوب من عصير البرتقال الطازج يساعد على حماية الجسم من الأمراض التي تصيب الكبد والكلى.

وعصير البرتقال هو مشروب منعش يحتوي على العديد من الفوائد الصحية بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين C.

عصير البرتقال يساعد على حماية الكلى من الأمراض

وأشارت إلى أن عصير البرتقال يساعد على حماية الكلى من الأمراض وتكوين الحصوات، ويحسن إدرار البول، مما يقلل من خطر حموضة البول. كما أنه يحسن عملية الهضم بفضل الألياف التي يحتوي عليها، ويسهل العبور المعوي ويحمي من الإمساك.

أفضل الخيارات لصحة الكلى

وأضافت عبد الوهاب أن البرتقال على الرغم من كونه من الحمضيات إلا أنه من أفضل الخيارات لصحة الكلى بفضل احتوائه على نسبة عالية من السيترات، وهي مادة تعمل على منع تكون بلورات الكالسيوم التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الكلى تشكيل الحصوات.

بالإضافة إلى ذلك، يقدم عصير البرتقال العديد من الفوائد الأخرى، مثل:

حماية الجهاز المناعي.

الوقاية من السرطان.

- مقاومة الالتهابات.

- الحماية من الأمراض.

- إدارة مستويات السكر في الدم.