الرمان مع انتشاره فى الصيف يحميك من 5 أمراض خطيرة.. فما هي؟
قد ظهر الرمان في الأسواق مؤخراً وهو من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة والبشرة والشعر ويساعد في علاج العديد من الأمراض.
أهم الفوائد الصحية للاستهلاك المتكرر للرمان خلال موسم ظهوره.
غنية بمضادات الأكسدة
يحتوي الرمان وقشره على مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك البوليفينول والفلافونويد فتساعد مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا وبالتالي حماية الخلايا من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري عن طريق الحد من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
مضادة للالتهابات
يرتبط الالتهاب المزمن بمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مشاكل المفاصل وأمراض القلب والسرطان والسكري، ويحتوي الرمان على مركبات قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.
يقوي المناعة
الرمان غني بعده فيتامينات ومعادن أساسية، بما في ذلك فيتامين C، وهو عنصر غذائي معروف بدعم وظيفة المناعة بالإضافة إلى ذلك، تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان أيضًا صحة المناعة عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات مما قد يضعف جهاز المناعة.
يحمي صحة القلب
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات يمكن للرمان أن يحسن صحة القلب بشكل كبير ومن المعروف أنه يخفض ضغط الدم، ويقلل مستويات الكوليسترول، ويحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
مضاد للسرطان
من المعروف أن الرمان له تأثير مفيد على الوقاية من السرطان وعلاجه، وذلك بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مما يساعد على منع وإصلاح تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.
تحسين وظائف المخ
يعد ضعف الصحة المعرفية أو فقدان الذاكرة جزءًا من الشيخوخة وينتج عن عملية الأكسدة في الدماغ. ومع ذلك، فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب مثل الرمان مفيد لصحة الدماغ.
