فوائد صحية مذهلة ستجنيها عند تناول سبع تمرات على معدة فاضية

يمكن لمرضى السكري تناول التمر بعد الحصول على إذن من الطبيب. مع ملاحظة ضرورة غسل التمر قبل تناوله.

ويعتبر التمر من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وذلك بسبب مذاقه المميز واحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، لكن هل تعلم أن لهذه الفاكهة الصغيرة فوائد صحية مذهلة عند تناولها على معدة فضية؟

إليك أهم الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من تناول سبع تمرات، بحسب موقع “dalilymedical”.

يقلل من خطر الإصابة بالبواسير وحصوات المرارة

يحمي من سرطان القولون، ويقلل من خطر الإصابة بالبواسير وحصوات المرارة، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية.

يعتبر التمر مرطباً طبيعياً للبشرة والشعر، ويعالج جفاف الجلد والقرنية.

كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الدماغ من التلف وتقوية الذاكرة.

- غني بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ، مما يجعله غذاء مثاليا لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

التمر مصدرًا ممتازًا للحديد والنحاس وفيتامين ب

يعد التمر مصدرًا ممتازًا للحديد والنحاس وفيتامين ب، مما يساعد في علاج فقر الدم ودعم صحة الدم.

يحتوي التمر على مادة الفلورايد التي تساعد على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.

تعمل الألياف الغذائية الموجودة في التمر على تحسين عملية الهضم، وتمنع الإمساك.

- كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.

يساعد التمر على خفض مستويات الكولسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.