هتخسى من غير ماتحسى.. أفضل 4 مشروبات للتخسيس السريع و حرق الدهون فى وقت قليل
يسعى معظمنا إلى إنقاص الوزن بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، لأن اتباع نظام غذائي صحي مع تغذية جيدة يمكن أن يساعد في التخلص من دهون البطن العنيدة، ويمكن أن توفر العصائر الطازجة العناصر الغذائية الأساسية بينما تساعد في فقدان الوزن.
تعتبر العصائر الطازجة جزءاً من خطط النظام الغذائي لإنقاص الوزن، نظراً لفوائدها في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية ومن خلال السطور التالية نقدم لك 4 عصائر يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن:
عصير بطيخ
عصير البطيخ منخفض في السعرات الحرارية وعالي في الماء كما أنه يحتوي على الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على حرق الدهون. فيساعد هذا العصير على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، كما أن محتواه العالي من الألياف يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
عصير جزر
يجب أن يكون عصير الجزر الطازج الموسمي ضمن قائمة الأطعمة التي يجب عليك تناولها إذا كنت تريد إنقاص الوزن بشكل أسرع. عصير الجزر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. كما أنه يزيد من إفراز الصفراء ما يساعد على حرق الدهون.
عصير رمان
الرمان غني بمضادات الأكسدة وهو فعال في حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. يساعد عصير الرمان على قمع الشهية وهو من ألذ عصائر الفاكهة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.
عصير خيار
إذا كنت تبحث عن مشروب منعش فاخلط الخيار مع عصير الليمون. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف، فإن عصير الخيار سوف يملأ معدتك ويشعرك بالشبع يجعله مشروباً منعشاً ويحسن قيمته الغذائية.
