هتدمر ركبتك فبلاش تعمل كده...نصيحة وتحذير قوى من حسام موافى من عادة السلم الملعون

نصح الدكتور حسام موافي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا: من خلال إجراء اختبار "تخطيط القلب أثناء التمرين"، يتيح هذا الاختبار تقييم صحة القلب أثناء المجهود البدني، والكشف عن المشاكل المحتملة التي قد لا تظهر بسبب الراحة.

 الفحص المبكر يعد وسيلة مهمة للكشف عن أي أمراض قلبية

وأكد أن هذا الفحص المبكر يعد وسيلة مهمة للكشف عن أي أمراض قلبية محتملة في مرحلة مبكرة، ما يسهل عملية العلاج ويساعد على الوقاية من الأزمات الصحية الخطيرة.

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ العناية المركزة بكلية طب القصر العيني، من خطورة “صعود ونزول السلالم ” على صحة القلب والركبة.

وفي حديثه لبرنامج الإعلامي محمود سعد، وصف "موافي" حركة صعود الدرج بأنها "ضد الجاذبية الأرضية"، مما يسبب ضغطا على عضلة القلب.

خطورة العادة التي قد يعتقد البعض أنها صحية أو مفيدة

وأوضح أن هذه العادة التي قد يعتقد البعض أنها صحية أو مفيدة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مؤكدا أن "الصعود يجعل القلب ينحني والنزول يؤدي إلى انهيار الركبتين  السلم ملعون".

مخاطر نزول السلالم 

من ناحية أخرى، تحدث الدكتور حسام موافي عن مخاطر نزول السلالم ، لافتا إلى أن هذه الحركة يمكن أن تضر بالركبتين بشكل خاص، لأن النزول يسبب ضغطا إضافيا على المفاصل، مما قد يؤدي إلى التعب وتفاقم آلام المفاصل. مشاكل في الركبة. خاصة مع تقدم العمر، وهذا يشكل خطرًا أكبر على كبار السن الذين يعانون بالفعل من ضعف المفاصل أو هشاشة العظام.

وأشار موافي إلى أن صعود السلالم حركة تتطلب جهدا كبيرا ضد الجاذبية. وهذا يضع ضغطًا إضافيًا على عضلة القلب.

وأشار إلى أن هذا الضغط يمكن أن يسبب الشعور بالتعب لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب أو مشاكل في الدورة الدموية، وعلى الرغم من أن التسلق يبدو وكأنه مجهود طبيعي؛ إلا أن الجسم يواجه تحدياً حقيقياً عند صعود السلالم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية على المدى الطويل إذا تم القيام بهذه الحركة بشكل مفرط.

ورغم تحذيراته، أوضح موافي أنه لا مانع من ممارسة صعود السلالم؛ إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، فإن صعود السلالم يمكن أن يختبر قدرة القلب، على غرار إجراء اختبار "رسم قلب بالمجهود”.