الخبر للسيدات ....لن تتوقعوا ما سيحدث لجسمك بعد شرب اللبن البقري على معدة فارغة كل صباح
يحتوي حليب البقر على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظامك الغذائي وله فوائد أثبتتها الأبحاث العلمية. لذلك، ما لم تكن لديك حساسية أو عدم تحمل اللاكتوز، يمكنك الاستمتاع بحليب البقر كعنصر متعدد الاستخدامات لجميع أفراد الأسرة.
يُعرف حليب البقر بفوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى، وكان منذ فترة طويلة جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي، حيث يلعب دورًا حاسمًا من الطفولة إلى البلوغ أو الشيخوخة.
فوائد حليب البقر
انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن تناول كميات أكبر من البوتاسيوم وانخفاض تناول الصوديوم مهمان للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
و تشير الدراسات إلى أن حوالي 25% من النساء اللاتي تناولن أعلى كمية من البوتاسيوم كان لديهن خطر أقل بنسبة 21% للإصابة بأي نوع من أنواع السكتة الدماغية وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 27%. للحصول على أفضل النتائج، يمكنك أيضًا اختيار حليب البقر خالي الدسم أو قليل الدسم.
يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من المكونات تساعد في إنقاص الوزن
الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الحليب مشروب دهني لا أساس له من الصحة. في الواقع، يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من المكونات التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ومنع زيادة الوزن. على سبيل المثال، يساعدك محتواه العالي من البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، تمت دراسة حمض اللينوليك المترافق الموجود في الحليب لقدرته على تعزيز فقدان الوزن عن طريق تحسين تحلل الدهون و تثبيط إنتاج الدهن.
علاج مجموعة واسعة من الأمراض كالقلب والسكري
يشير التحسن الكبير في مظهر القولون في المجموعة المعالجة إلى أن الخلايا الجذعية السرطانية كانت ناجحة في توصيل شحنة ألفا الوظيفية من العامل المضاد للنخر، مما يقلل الالتهاب ويعزز إصلاح جدار القولون.
على الرغم من أن الدراسة تناولت فقط تأثير الحويصلات خارج الخلية المحملة بالحمض النووي الريبوزي (RNA) في حليب البقر على مرض التهاب الأمعاء، إلا أن الباحثين يقولون إنه يمكن استخدامها لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسكري، باستخدام الدواء عن طريق الفم دون وصفة طبية .
تجنب خطر ضعف العظام
توصي خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة بأن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات 350 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا من أجل نمو صحي للعظام. هناك حاجة أيضًا إلى الكالسيوم خلال فترة المراهقة لتقوية العظام. يمكن أن تكون فترة المراهقة وقتًا حاسمًا لتجنب خطر ضعف العظام في وقت لاحق من الحياة، خاصة بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، حيث يفقدن فوائد هرمون الاستروجين.
مهم لنمو العظام ووظيفة العضلات وخفض ضغط الدم
يعتبر حليب البقر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين ب 12 واليود. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم، وهو أمر مهم لنمو العظام ووظيفة العضلات، وكذلك مصل اللبن والكازين، والتي تلعب دورا في خفض ضغط الدم.
