ابتعد عنها فورا .. لا تتناول هذه الاطعمة حتى لو كتت ستموت جوعا فهي تسبب الصداع وارتفاع الضغط
يمكن أن تسبب العديد من الأطعمة والمشروبات الصداع لدى بعض الأشخاص، ويعتمد ذلك على طبيعة الجسم واستجابته للمواد الموجودة في تلك الأطعمة والمشروبات الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب الصداع وتسبب ارتفاع ضغط الدم اذا كنت مصابا به فهي:
اسباب الصداع وارتفاع ضغط الدم
الأطعمة المالحة وهى الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الملح يمكن أن ترفع ضغط الدم وتزيد من خطر الصداع.
المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسكرين والتي يمكن أن تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهها.
الأطعمة المقلية والدسمة يمكن أن تسبب مشاكل في الهضم والالتهابات، مما قد يؤدي إلى الصداع.
الجبنه القديمه لانها تحتوي على مادة التيرامين التي قد تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.
الشوكولاتة لانها تحتوي على الكافيين والتيرامين ويمكن أن تسبب الصداع لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية لهذه المواد.
الكحول وخاصة النبيذ الأحمر والبيرة، حيث تحتوي على التيرامين ومركبات أخرى تساهم في توسع الأوعية الدموية وتسبب الصداع.
اللحوم المصنعة مثل السجق والبورجر والسلامي والبيبروني والتي تحتوي على النترات والنتريت كمواد حافظة، مما قد يؤدي إلى الصداع.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا، يمكن أن يسبب الكافيين الصداع إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو تم سحبه فجأة بعد أن يعتاد الجسم عليه.
مشروبات يجب على مرضى الصداع النصفي تجنبها
ولا تقتصر الأمور التي تسبب الصداع النصفي على تناول الأطعمة فحسب، بل هناك بعض المشروبات التي تسبب ذلك أيضاً، كما يلي:
الكحول.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
إذا كنت من محبي الكافيين وتستهلك كمية كبيرة منه، فمن الأفضل تقليله تدريجياً وعدم إيقافه فوراً، لأن ذلك قد يؤدي إلى صداع لا يطاق.
إنها فكرة جيدة أن تتابع الأطعمة التي تتناولها وتحدد ما إذا كانت تسبب لك الصداع، لأن آثارها تختلف من شخص لآخر.
