مفاجأة مذهلة لعشاق اكل الطعميه على وجبة الإفطار....هذا ما سيحدث لجسمك وصحتك بسببها
تناول الأطعمة الحارة بشكل منتظم قد يؤدي إلى زيادة تقلصات البطن والانتفاخ والتهيج الناتج عن متلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى زيادة الحموضة، حيث تساهم التوابل في زيادة إفراز أحماض المعدة مما يؤدي إلى حرقة المعدة.
الفلافل من الأطباق الشعبية المشهورة جداً في مصر والوطن العربي، ولها فوائد صحية عديدة بسبب مكوناتها الغنية بالبروتين.
لكن طريقة تحضير الفلافل تختلف بحسب الرغبة يفضل بعض الناس تناولها بمفردها، في حين يفضلها آخرون ساخنة مع الكريمة أو محشوة بالطماطم والبصل والفلافل.
وأضاف عبد الوهاب أن الفلافل، وخاصة تلك التي تحتوي على بهارات حارة، تعمل على تحسين عملية الهضم، وتساعد على تحريك الطعام عبر الأمعاء بشكل أسرع لكنها أكدت على ضرورة عدم الإفراط في تناوله.
وفي هذا السياق، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن تناول الطعمية الساخنة كل صباح يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية وسلبية، بحسب طريقة تحضيرها. ومكوناتها، بالإضافة إلى الحالة الصحية للأشخاص الذين يستهلكونها.
واختتمت قائلة: إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون أو الجهاز الهضمي، فيجب عليك الحذر من تناول الأطعمة الحارة بشكل يومي، ومن الأفضل استشارة طبيب مختص. »
فوائد تناول الفلافل
وفي السطور التالية نتعرف على فوائد تناول الفلافل، بحسب موقع “drhealthbenefits” الذي عرض فوائدها، ومنها:
-الحفاظ على أعصاب الجسم
يمد الجسم بالبوتاسيوم، هذا العنصر المهم. عند تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فإنه يحسن بشكل كبير أعصاب الجسم ويقلل من حدوث أي خلل فيها.
التخلص من السموم المتراكمة
فهو غني بالألياف التي تساعد بشكل كبير في التخلص من السموم المتراكمة في جسم الإنسان.
الحفاظ على صحة الرئة
ويعتبر من الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحة الرئة، إذ يساهم تناوله بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ودعم الرئتين، بسبب محتواه من عنصر المغنيسيوم.
الحصول على جسم قوي وصحي دون توتر
هل تشعر بالقلق والتوتر والضغط النفسي؟ إذا كان الأمر كذلك، فعليك أن تأكل الفلافل لأنها من الأطعمة الجيدة التي ينصح دائماً بتناولها للحصول على جسم قوي وصحي دون توتر.
تنشيط خلايا الجسم والدورة الدموية
لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، فهذا يجعله غذاءً مهمًا لتنشيط خلايا الجسم والدورة الدموية.
غذاء جيدا للحفاظ على صحة العظام
لأن الطعمية تحتوي على الكالسيوم فهي غذاء جيد للحفاظ على صحة العظام كما تساعد على تقويتها بشكل كبير وتقليل قابليتها للكسور.
مصدراً جيداً وقوياً لفيتامين ب
ولأن الطعمية تعتبر مصدراً جيداً وقوياً لفيتامين ب، فهذا يجعلها من الأطعمة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل الشعور بالخمول. يؤدي تناوله إلى زيادة نسبة الدم في الجسم، وتقليل الإصابة بفقر الدم.
