لا تعد ولا تحصى.. فوائد مذهلة لتناول الخيار من بينها إنقاص الوزن والوقاية من السرطان
الخيار هو فاكهة وليس خضار كما يعتقد البعض نتناوله قبل النوم لنستفيد من فوائده العديدة. فهو يملأ ويقطع الجوع دون الخوف من زيادة الوزن، خاصة وأن تناول الأطعمة في المساء يؤدي إلى السمنة ولكن الخيار ليس السبب، لأنه قليل السعرات الحرارية.
ويتميز أيضًا بفوائده الصحية العديدة للجسم والبشرة بسبب محتواه من العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك لا يقتصر استخدامه على الأطعمة والمشروبات فحسب، بل يدخل أيضًا في مستحضرات التجميل في هذا المقال سنشرح ما هي فوائد الخيار قبل النوم للجسم.
فوائد تناول الخيار يوميا
ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف؛ لأن 90% منه ماء.
· خفض درجة حرارة الجسم.
· حماية البشرة من العدوى وحروق الشمس.
· علاج الهالات السوداء والانتفاخات تحت العين.
. طرد السموم من الجسم والتخلص من حصى الكلى وخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
· تقوية جهاز المناعة في الجسم لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج، مما يمد الجسم بالطاقة لتزود الجسم بالعديد من العناصر المهمة، مثل الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم.
تسهيل عملية الهضم في الجسم وخسارة الوزن؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية.
· الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الثدي والرحم والبروستات.
تحفيز خلايا البنكرياس على إنتاج الأنسولين، الذي يساعد في علاج مرض السكري وتنظيم نسبة السكر في الدم.
· علاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض.
· يقضي على الفطريات والبكتيريا الموجودة في الفم ويساعد على الحصول على رائحة فم منعشة.
· يزيد من نمو الشعر ويقويه ويجعله نضرا ويحمي الأظافر من التقصف.
· الوقاية من بعض الأمراض مثل النقرس والتهاب المفاصل؛ لأنه يحتوي على السيليكا التى تعمل على تقليل الدوخة والصداع؛ لأنه يحتوي على فيتامين ب والسكريات.
· إدرار البول والحفاظ على صحة الكلى.
· علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
