إلى كل مدخن.. 4 أعشاب طبيعية وفعالة هتخلص رئتيك من السموم وتحل كل مشاكل التنفس
تعد صحة الرئة واحدة من أهم التحديات التي يواجهها كثير من الناس، وخاصة مع زيادة التعرض للتلوث وتغير المناخ والتدخن إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين وظيفة الرئتين والتخلص من السموم العالقة بهما، نقدم لك مشروبًات سحريه مصنوعه من أعشاب طبيعية وفعالة تساعد على تطهير الرئتين وتحسين وظائفهما.
اعشاب سحريه لتطهير الرئتين
العرق سوس له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ويساعد على تطهير الرئتين وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي.
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، وهو يساعد على تطهير الجهاز التنفسي وتقليل التهابات الرئة.
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فهو يساعد على تقليل التهابات الجهاز التنفسي وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز صحة الرئة.
الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وتساعد على تقليل التهاب الشعب الهوائية وتحسين وظائف الرئة.
كيفية صنع مشروب سحري لتطهير الرئتين
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من جذر العرق السوس المجفف وكيس شاي أخضر و2 كوب ماء واضافه عسل طبيعي حسب الرغبة.
الطريقة
قومي بغلي الماء وأضيفي إليه الزنجبيل والكركم والعرقسوس، ثم اتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
- أطفئ النار وأضف كيس الشاي الأخضر، ثم غطي الماء واتركه لمدة 5 دقائق أخرى، ثم صفي المشروب. يمكنك إضافة العسل لتحليته حسب رغبتك.
ومن الأفضل أيضًا شرب هذا المشروب مرتين صباحاً ومساءاً.
نصائح لتحسين صحة الرئة
ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تحسين سعة الرئتين وزيادة كفاءتها في تبادل الغازات.
يساعد الماء أيضًا على ترطيب الأغشية المخاطية وتسهيل التنفس.
تجنب الملوثات فحاول البقاء بعيدًا عن المناطق الملوثة وتجنب التدخين أو التعرض لدخان السجائر.
