خبر عاجل لمرضى الجيوب الأنفية...اعرف إزاى تحمى نفسك طول شهر امشير باقوى النصائح الذهبية
يحدث الضغط الضغطي نتيجة وجود فرق في الضغط بين الجيوب الأنفية والضغط الجوي المحيط. غالبًا ما يكون فرق الضغط سلبيًا، مما يؤدي إلى احتقان الأوعية الدموية المغذية للجيوب الأنفية، مما يسبب آلامًا في الجبهة والأسنان والخدين، بالإضافة إلى زيادة الإفرازات المنتجة في محاولة لتقليل الضغط السلبي داخل الجيوب الأنفية.
أمشير هو شهر الرياح والتقلبات الجوية، وبسبب رياحه القوية وتقلبات الطقس المفاجئة يعاني مرضى الجيوب الأنفية من العديد من المشاكل الصحية، حيث يؤدي التعرض للرياح المحملة بالغبار والأوساخ إلى زيادة تهيج الأنف ويؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الاحتقان والصداع وصعوبة التنفس.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لتجنب تقلبات الطقس خلال عواصف أمشير
ولتجنب هذه المشاكل والحفاظ على صحتهم خلال هذه الفترة الصعبة، نقدم لكم في السطور التالية نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لتجنب تقلبات الطقس خلال عواصف أمشير، بحسب الدكتورة نهلة عبد الوهاب، رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة.
- تجنب القيادة في الطقس العاصف.
- قم بإبطاء سرعتك أثناء القيادة وانتبه إلى التغيرات في الرؤية.
- تجنب القيادة في الطقس العاصف إلا إذا كان ذلك ضروريا للغاية.
- قم بتنظيف المنزل بشكل دوري لتجنب استنشاق الغبار والأتربة الناتج عن الرياح.
- شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة وتناول الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون يساعد على تقليل احتقان الأنف وتحسين التنفس.
- حافظ على رطوبة أنفك باستخدام المحاليل الملحية لتنظيف أنفك بشكل دوري، فهي تساعد على إزالة الشوائب وتخفيف الاحتقان.
- يمكن أيضًا للأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية النوم بزاوية مرتفعة، باستخدام وسادة إضافية أثناء النوم لتقليل تراكم السوائل في الجيوب الأنفية وتخفيف الاحتقان.
- ينبغي على الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية تجنب الروائح القوية، والحفاظ على تهوية منازلهم بشكل جيد، وتجنب التعرض للروائح القوية من المنظفات أو العطور التي يمكن أن تزيد من تهيج الجيوب الأنفية.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لتجنب تقلبات الطقس في أمشير
- تأكد من استخدام رذاذ واستنشاق البخار.
- تأكد من تغطية أنفك وفمك عند ارتداء القناع.
- أثناء العاصفة الغبارية التي تستمر خلال شهر أمشير، يجب إغلاق الأبواب والنوافذ.
- ضعي منشفة دافئة على رأسك لتخفيف آلام الجيوب الأنفية وتأكدي من ارتداء قناع في جميع الأوقات لمنع دخول الأتربة.
- يجب على الناس أخذ الاحتياطات اللازمة خلال شهر أمشير، وخاصة من يعانون من التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف الذي يزداد مع تغير الطقس والغبار والهواء البارد والساخن.
