فوائد مذهله ستجنيها من وراء تناولك للبيض البلدى والجبنه القريش وهذا تأثيرهم على صحة قلبك
يمكن أن يكون الجبن القريش خيارًا رائعًا لصحة القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفض الدهون. يوصي الخبراء بتناوله لأنه يعزز ميكروبيوم الأمعاء، والذي أظهرت الأبحاث أنه مرتبط بصحة القلب.
تناول الجبن القريش والبيض البلدي معاً جزءاً من نظام غذائي متوازن
وأكد الدكتور عبد الوهاب أن تناول الجبن القريش والبيض البلدي معاً، إذا كان جزءاً من نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر أخرى من الألياف والدهون الصحية، يمكن أن يكون مفيداً لصحة القلب، حيث يساعد النظام الغذائي المتوازن على إبقاء مستويات الكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية، ويعزز صحة الأوعية الدموية.
إن تناول قطعة من الجبن القريش والبيض البلدي قد يكون له تأثير على صحة القلب والكوليسترول، ولكن هذا التأثير يعتمد على عدة عوامل مثل الكمية المستهلكة وطريقة التحضير ونوعية النظام الغذائي بشكل عام.
الجبن القريش يعد مصدراً جيداً للبروتين والكالسيوم
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة، إن الجبن القريش يعد مصدراً جيداً للبروتين والكالسيوم، خاصة إذا تم اختيار النوع قليل الدسم.
وأضاف عبد الوهاب أن الجبن القريش قليل الدسم مناسب للحفاظ على الوزن، كما أنه مفيد لصحة القلب والكوليسترول، بشرط تناوله باعتدال.
وأوضحت أن تناول الجبن القريش مع والبيض البلدي يعد خياراً غذائياً صحياً، لكن تجدر الإشارة إلى أن الجبن الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة القلب إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.
واختتمت حديثها قائلة: "إن تناول الجبن القريش والبيض البلدي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب والكوليسترول إذا كان جزءًا من نظام غذائي متوازن، لذلك من المهم الاعتدال في تناول هذه الأطعمة، خاصة إذا كانت تحتوي على دهون مشبعة. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص لتحديد الكمية المناسبة. »
أما بالنسبة للبيض البلدي فقالت الدكتورة نهلة إنه مصدر جيد للفيتامينات مثل ب12، بالإضافة إلى احتوائه على الكوليسترول الموجود في صفار البيض.
وأكدت أن البيض يمكن أن يكون جزءا من نظام غذائي صحي للقلب إذا تم تناوله باعتدال، ولكن إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فيجب تقليل استهلاك البيض.
