فوائده متعددة منها حرق الدهون وإنقاص الوزن .. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل بالعسل على الريق؟
الزنجبيل والعسل هو مشروب صحي يجمع بين خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات وفوائد العسل المعززة للمناعة.
فوائد مشروب الزنجبيل والعسل
من الأفضل شرب هذا المشروب في الصباح أو قبل الذهاب إلى النوم للحصول على أقصى استفادة منه وفي الواقع فهو علاج طبيعي للعديد من المشاكل الصحية. ومن أهم فوائده يمكننا أن نذكر:
تقوية المناعة
يحتوي العسل والزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتساعد في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.
تحسين الهضم
يساعد الزنجبيل على تحفيز إفراز العصارات الهضمية مما يقلل من الانتفاخ ويخفف من مشاكل المعدة مثل متلازمة القولون العصبي والغثيان.
يخفف التهاب الحلق
يعمل المشروب كمضاد حيوي طبيعي، ويساعد على تهدئة التهاب الحلق والسعال.
تنظيم مستويات السكر في الدم
لا يسبب العسل الطبيعي ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم، كما يساعد الزنجبيل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
- تعزيز صحة القلب
يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين الدورة الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
حرق الدهون وفقدان الوزن
يساعد الزنجبيل على زيادة معدل الأيض، بينما يزود العسل الجسم بالطاقة دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية.
تقليل التوتر وتحسين المزاج
يساعد المشروب على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق بفضل تأثيره المهدئ.
طرق تحضير مشروب الزنجبيل والعسل
ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون كوب من الماء الساخن، ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وعصير نصف ليمونة (اختياري)
طريقة التحضير
اغلي الماء وأضيفي إليه الزنجبيل واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق. صفيها وأضيفي إليها العسل وحركيها جيدًا. يمكنك إضافة عصير الليمون لتعزيز النكهة والفوائد.
