وزارة الصحة تنشر قائمة بأسماء المشروبات اللى بيها هتحمى نفسك من مخاطر رياح الخماسين ونصائح ذهبية يجب اتباعها فورا

هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تعزيز المناعة، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة الحرص على تناولها يومياً أثناء الطقس العاصف.

تشهد البلاد حالياً حالة من عدم الاستقرار الجوي، نتيجة العديد من الظواهر الجوية، ومنها رياح الخماسين التي تضرب العديد من المناطق. ولذلك، هناك فئات أكثر عرضة لهذه المخاطر بسبب ضعف جهاز المناعة لديها. 

لذلك نقدم لك قائمة بالمشروبات التي يمكنها أن تساعد على تعزيز المناعة.

 وتشمل هذه المشروبات الزنجبيل، وعصير الليمون بالعسل، والحمص الشام ، وعصير الجزر والبرتقال، بحسب الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وبحسب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، فإن تأثيراتها الصحية تشمل زيادة أمراض الجهاز التنفسي مثل :

التهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية ونوبات الربو وضيق التنفس، وتهيج العين مما يؤدي إلى الاحمرار والحساسية، وزيادة سيلان الدموع. ويسبب أيضًا العديد من مشاكل البشرة مثل جفاف الجلد وزيادة مشاكل حساسية الجلد.

وتتسبب رياح الخماسين أيضًا في نقل الميكروبات والفطريات عن طريق الغبار المسبب للحساسية، بالإضافة إلى الصداع والإرهاق نتيجة قلة الأكسجين وزيادة الملوثات.

كيفية تجنب الأضرار التي تسببها رياح الخماسين؟

ويمكن تجنب الأضرار التي تسببها رياح الخماسين من خلال اتباع مجموعة من التعليمات، كما وصفها أحد خبراء علم المناعة.

 وتشمل هذه النصائح البقاء في الداخل خلال فترات الرياح القوية، خاصة بالنسبة لمرضى الحساسية، وإبقاء النوافذ والأبواب مغلقة بإحكام، وارتداء قناع عند الخروج، والاستحمام وتغيير الملابس عند العودة من الخارج، وشرب كميات كبيرة من الماء لترطيب الجسم، وتنظيف الأنف بانتظام بالماء والملح.

وشدد بدران على ضرورة تهوية المنازل بعد العاصفة لتجديد الهواء، وتجنب الأماكن المكشوفة أو القريبة من مصادر الغبار، واستخدام بخاخات الأنف أو موسعات الشعب الهوائية بانتظام لمرضى الحساسية، وتجنب تعريض الأثاث للهواء المباشر لمنع تراكم الغبار.

المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة عصير البرتقال الطبيعي

ومن المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة عصير البرتقال الطبيعي، إذ يغني عن تناول كبسولة فيتامين سي، والحليب، إذ يعد مصدراً للبروتين والزنك.

ولا تقتصر المشروبات التي تساعد على تعزيز المناعة في الطقس السيئ على ذلك. ويعتبر العسل والليمون من المكونات الأساسية فيه، إذ يحتويان على فيتامين سي وخصائص مضادة للبكتيريا، ما يعزز المناعة ويحمي من نزلات البرد. قومي بتحضير كوب من الماء الدافئ، وملعقة صغيرة من العسل، وليمونة صغيرة، بحسب موقع "ذا هيلث".