دون الحاجة للرجيم وعمليات التكميم.. 5 مشروبات صباحية تساعد على محاربة الوزن الزائد ونزول الكرش
بعد انتهاء شهر رمضان وعيد الفطر ومع كثرة تناول الكحك والحلويات، يبدأ الكثير من الأشخاص بالبحث عن طرق لاستعادة نشاطهم والعودة إلى وزنهم المثالي.
مشروبات طبيعية لإنقاص الوزن بعد رمضان وعيد الفطر
ومن أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الهضم هي الاعتماد على المشروبات التي تساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة.
تعتبر هذه المشروبات مفيدة ولكنها لا تغني عن النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني لتحقيق نتائج فعالة وآمنة.
نكشف لكم عن المشروبات الأكثر فعالية التي يمكن إدراجها في نظامك الغذائي اليومي بما في ذلك ما يلي:
الشاي الأخضر
يعد من أقوى المشروبات التي تحفز حرق الدهون بفضل محتواه من مضادات الأكسدة (الكاتشين)، كما يساعد أيضاً على زيادة معدل الأيض.
انقع كيس واحد من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لمدة 3 إلى 5 دقائق واشرب كوبين منه يوميًا بعد تناول الطعام.
الكمون والليمون
مشروب معروف بدوره في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ
انقعي ملعقة كبيرة من الكمون في الماء المغلي واتركيه طوال الليل ثم أضيفي إليه عصير نصف ليمونة في الصباح واشربيه على الريق.
القرفة والزنجبيل
مزيج ممتاز لتنشيط الدورة الدموية وتنشيط الحرق، كما يساعد على تقليل الشهية.
قومي بغلي نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو المطحون في كوب من الماء. يمكنك أيضًا إضافة عصير نصف ليمونة.
ماء الديتوكس
يساعد على طرد السموم من الجسم ويعطي شعورا بالشبع.
قومي بتقطيع شرائح من الليمون والخيار وأوراق النعناع وضعيها في زجاجة ماء اتركهم لمدة عدة ساعات قبل الشرب.
القهوة السوداء
عند تناوله بدون سكر أو مواد تبييض فإنه يساعد على تقليل الشهية وزيادة التركيز وحرق الدهون من الأفضل شربه في الصباح وعدم الإفراط في تناوله لتجنب الأرق.
