بمكونات من مطبخك.. 8 مشروبات تقلل دهون الكبد بشكل طبيعي في أسبوعين فقط
يمكن علاج الكبد الدهني باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي فتساعد هذه المشروبات الطبيعية على تطهير الكبد وتقليل الالتهاب وتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون مما يحافظ على صحة الكبد بشكل عام ويعزز فقدان الدهون في غضون أسبوعين.
إليك 8 مشروبات طبيعية تساعد على تقليل دهون الكبد خلال أسبوعين
عصير الرمان
يعتبر عصير الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة ويساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد كما أنه يحسن وظائف الكبد عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يساعد على تقليل دهون الكبد ويعزز صحة الكبد بشكل عام.
عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النترات ومضادات الأكسدة مثل البيتالين، مما يزيد من تدفق الدم ويقلل من الإجهاد التأكسدي على الكبد ويساعد أيضًا على التخلص من السموم ودعم عملية التمثيل الغذائي للدهون، وبالتالي تعزيز صحة الكبد.
ماء الليمون
يعمل ماء الليمون على تنشيط إنزيمات الكبد الطبيعية وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يساعد على الهضم وحرق الدهون عند تناوله في الصباح، فإنه يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحفيز خلايا الكبد.
مشروب الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركب قوي معروف بقدرته على هضم الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد تناول شاي الزنجبيل بانتظام على تقليل دهون الكبد، وتقليل الالتهاب، وتحفيز إنتاج الصفراء.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظائف الكبد وتقليل تراكم الدهون. يساعد شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الكبد، مما يسهل فقدان الدهون بشكل طبيعي.
عصير الصبار
يساعد الصبار على تقليل الالتهاب وشفاء الكبد وتساعد إنزيماته على تسهيل عملية الهضم وحرق الدهون ويساعد الاستهلاك المنتظم على التخلص من السموم ببطء ويبطئ تطور مرض الكبد الدهني بمرور الوقت.
قهوة سوداء غير محلاة
تشير الأبحاث إلى أن القهوة السوداء تقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني عن طريق خفض مستويات إنزيمات الكبد وزيادة أكسدة الدهون فيساعد تناوله باعتدال على الحفاظ على صحة الكبد وتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون.
حليب الكركم
الكركمين، المركب النشط في الكركم، هو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة عند مزجه مع الحليب الدافئ، فإنه يعزز تجديد خلايا الكبد والتخلص من الدهون عن طريق تثبيط الإجهاد التأكسدي والحفاظ على مستويات الدهون الطبيعية في الجسم.
