وجبات إفطار ممنوعة على مريض السكر اعرفها وخذ حذرك

هناك أنواع من الوجبات التي قد يبدو أن بعضها خفيف على المعدة، وصحي ولكن في حقيقة الأمر فأنها خطرة جدًا على مريض سكر الدم، ويمكن أن تسبب له العديد من المشكلات الصحية التي تجعله يتعرض لوعكات صحية متعددة ويمر بحالة من التعب والإرهاق.

العصائر الصناعية

العصائر تزيد من السعرات الحرارية والسكريات التي تدخل الجسم، ومن أبرز العصائر الممنوعة على مريض السكر هما البرتقال، والموز، ونصح الخبراء بعدم الاعتماد على عصائر الفواكه الطبيعية أيضا بشكل مفرط ومتكرر لأن الفاكهة قد تفقد من قيمتها الغذائية عند العصر، وتتحول لشراب غني بالسكريات، وينصح الأطباء بتناول الفاكهة عوضا عن عصرها.

الخبز المحمص والفطائر

الفطائر أو الخبز المحمص من ألذ الوجبات في وقت الإفطار، ولكن في حالة تناولها من قبل مريض السكر، خصوصا إذا أضيف لهم العسل، وكوب عصير على الجانب الآخر من المائدة، فإنها تصبح أخطر جبة إفطار حيث أنها مصدر قوي للسكريات، وبالتالي ارتفاع نسبة السكر في الدم.

الزبادي بالأطعمة

هناك أنواع من الزبادي تكون مشبعة بالكربوهيدرات مثل الزبادي المنكه على سبيل المثال الزبادي بالفراولة أو الخوخ أو المانجو، ننصحك بترك الزبادي المضاف إليه الأطعمة الصناعية، وتناول الزبادي السادة الخام، دون إضافة أي محليات، وكذلك يمكنك تناول الزبادي اليوناني.

حبوب الإفطار

من أكثر الأطعمة التي يختزن فيها كمية كبيرة من السكر والكربوهيدرات هي حبوب الإفطار سواء القمح أو المنكه بالفواكه أو الشوكولاتة؛ مما يؤدي إلى الارتفاع بشكل فوري في مستوى السكر في الدم، وكذلك تحدث بعض المضاعفات الخطيرة.