خمس حيل منزليه تساعدك على الإقلاع عن التدخين بسهوله وبسرعه

تتزايد كل يوم اعداد المدخنين حول العالم، وهو سبب رئيسي في العديد من الأمراض، كما يعتبر التدخين من الأسباب الرئيسية للوفاة في بلدنا، ويعتقد الناس أن التدخين يمكنهم من التغلب علي المواقف الصعبه التي تواجههم، بل ويعتقد بعض الناس أن التدخين يساعدهم علي التغلب على المشاكل مثل التوتر والقلق، وتأثيرات وسائل الإعلام وضغط الأقارب والاسره والاكتئاب.


ومن خلال هذا التقرير سوف نقوم باستعراض قائمة بأفضل 5 علاجات منزلية فعالة يمكنها أن تساعد في الإقلاع عن التدخين بشكل سريع وطبيعي، وهذه العلاجات هي:


(١) الماء.
الماء يمكن أن يساعد أيضًا المدخنين بشكل مباشر ومؤثر على الإقلاع عن التدخين، وءلك لأنها تعمل كمزيل للسموم، من المفترض أن يقوم الفرد بشرب حوالي 8-10 أكواب من الماء كل يوم، وذلك لأنها ستساعد في تقوية جهاز المناعة ، وبالتالي تقليل من أعراض الانسحاب من التدخين.


(٢) الفجل.
الفجل من النباتات التي تساعد علي الاقلاع عن التدخين ، وذلك لأن الفجل يؤثر على نسبة حموضة الجسم التب تنتج عن التدخين المستمر للسجائر، أما إذا أردت نتائج أفضل الفجل في هذه الحالة فقم باستخراج عصير الفجل واخلطه مع العسل لنتائج أفضل، الفجي يعتير أيضا مصدر جيد لأنثوسيانين، ويحافظ على عمل القلب بشكل صحيح، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك أيضاأنه غنى بفيتامين ج وحمض الفوليك والفلافونويد.


(٣) الشوفان.
أن الشوفان يساعد في طرد السموم الضارة من الجسم وتقليل الرغبة من التدخين، إذا أردت نتائج أفضل لذلك فقم باستهلاكه يوميًا، وذلك عن طريق تسخين ملعقة كبيرة ممتلئه من الشوفان في كوبين من الماء، ثم نتركه طوال الليل، و في الصباح سخني مزيج الشوفان مرة أخرى واشربه.


(٤) العسل.
يلعب العسل دورًا مهمًا في عمليه الاقلاع عن التدخين، بسبب أنه يحتوي علي العديد من المعادن والعناصر المهمه، كما أنه ايضا غني بالفيتامينات المفيدة والإنزيمات والبروتينات التي تساعد في حالة الإقلاع عن عادة التدخين بسهولة.


(٥) العنب.
عصير العنب غني و مليء بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحد من الآثار الضارة لأضرار الجذور الحرة التي يسببها التدخين، كما يساعد في تقليل نسبة حموضة الدم وإصلاح التلف الذي يحدث في الرئتين الناتج عن التدخين.