علشان متتعبش وانت صايم خمس مشروبات ابتعد عنها تماما فى رمضان تضر القولون

عندما يحدث لنا تهيج في القولون العصبي، فإن ذلك يكون من الأشياء السيئة التي يمر بها الإنسان، حيث أن ذلك التهيج يصاحبه ألم في المعدة وتراكم للغازات، بل وأيضا يمكن أن يتسبب في حدوث تشنج بشكل متكرر، مع عدم القدرة على الذهاب الي العمل، ويرجع ذلك الي الرغبة في دخول المرحاض كثيرًا.

ولذلك فان كل من يشعر بهذه الأعراض، يلجئون الي الحصول على دواء يساعد في تهدئة تهيج القولون.

ولكن مع صيام شهر رمضان المبارك، فإنه لن يكون هناك أي فرصة حتي نقوم بتناول الأدوية، ولهذا يجب علينا أن نقوم بالابتعاد عن 6 مشروبات لها تأثير مباشر على القولون ويمكن أن تتسبب في تهيجه.

ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على المشروبات التي تسبب تهيج القولون العصبي، حيث تبين ان هناك 6 مشروبات يتناولها العديد من الأشخاص، ولكنها يمكن أن تتسبب في حدوث تهيج القولون العصبي، وهذه المشروبات هي:

مشروبات تضر القولون

(١) المشروبات الغازية بكل أنواعها.

يجب نتجنب كل المشروبات الغازية بكل أنواعها واشكالها خلال صوم شهر رمضان المبارك، وليس خلال شهر رمضان فقط وانما يجب أن نفعل ذلك أيضًا في الأيام العادية، وذلك يرجع الي أن هذه المشروبات تتسبب في تراكم الغازات داخل المعدة، وذاك نتيجة وجود غاز ثاني أكسيد الكربون بها.

(٢) المشروبات المعلبة.

أن المشروبات المعلبة المتعدده الاشكال والأنواع الموجودة بكثرة في السوبر ماركت، يجب الابتعاد عنها دائمًا، وذلك من اجل حماية القولون من التهيج، لأنها تحتوي على الفركتوز، وهو الذي يصعب على المعدة ان تتعامل معه.

(٣) مشروبات الدايت.

عندما نصوم رمضان يجب ان نقوم بالابتعاد أيضًا عن الصودا التي يتم تخصيصها للحمية الغذائية، وذلك يرجع الي أنها تشكل خطرًا على القولون العصبي، وايضا تتسبب في حدوث تهيج داخلي للقولون، وذلك يرجع الي احتوائها على العديد من المكونات التي لا يسهل على المعدة التعامل معها.

(٤) بعض أنواع عصائر الخضروات.

جميع أنواع الاكلات التي تحتوي على الثوم، يجب أن تقوم بالابتعاد عنها خلال صوم شهر رمضان، ةحتى بعد انتهاء شهر رمضان؛ لأن القولون العصبي لا يتحمل الثوم.

(٥) مشروبات الكافيين.

من الأفضل ان نقوم بالابتعاد عن جميع المشروبات التي يمكن ان تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، لأنها تؤدي إلى حدوث تهيج في المعدة وحدوث التهاب في القولون.

(٦) اللبن.

اللاكتوز الذي يوجد بوفرة في اللبن، يتسبب في حدوث تهيج وآلام في القولون، وكل ذلك يرجع الي عدم مقدرة المعدة على هضمه، ولذلك يجب أن نقوم بمحاولة التقليل منه أو الابتعاد عنه تمامًا خلال شهر رمضان وذلك من اجل تهدئة القولون.