التخسيس والضعف الجنسى والارق فوائد اللب الأبيض لا تحصى ولا تعد خاصة للرجال

العديد منا وخصوصا في فصل الصيف وتزامنا مع الإجازات، يلجئون الي العديد من الطرق التي تساعدهم في التخلص من الملل، ويعتبرونها وسيله للتسليه، ومن الأشياء المفضله لهذا الغرض هو اللب، والمعروف عن اللب أنه يتميز بالعديد من الأشكال والأنواع، ونحن من خلال هذا التقرير سوف نقوم بالحديث عن نوع من أنواع اللب وهو اللب الابيض، وما هي الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها عند تناول اللب الابيض.

زراعة اللب الأبيض

أننا نحصل علي اللب الأبيض عن طريق البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناول الكثير من الناس هذا النوع من اللب بغرض التسلية، مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أوالمكسرات ايضا، ولكن العجيب أن له فوائد مذهلة، والتي من الممكن ان تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

فوائد اللب الأبيض

1. ان اللب الأبيض يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة.
2. يحتوي اللب الأبيض على الكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان، مثل فيتامين ب ، وفيتامين ھ ، وفيتامين ج ، وفيتامين ك .
3. يحتوي اللب الأبيض أيضا على العديد من المعادن المهمة، مثل الحديد والنحاس والزنك، وايضا الفسفور والمغنسيوم والمنجنيز، بالإضافة إلى البوتاسيوم.
4. اللب الأبيض أيضا يحتوي على الكثير من الألياف المهمة .
5. يحتوي اللب الأبيض على نسبه عاليه من الدهون الغير مشبعة والمعروف عن هذه الدهون أنها مفيدة لصحة الأنسان .
6. اللب الأبيض يحتوي على الأوميجا 3 .
7. اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية وكبيره من البروتينات.
8. يحتوي اللب الأبيض على بعض العناصر المهمه الأخرى مثل الماغنسيوم، وهو الذي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، والعمل علي استرخاء العضلات، لذلك فهو يساعد بشكل فعال في الشعور بالاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.
9. كما أن احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) فإن ذلك يجعله قادرا على حماية البشرة من الجفاف، والحفاظ عليها من التشقق، كما أنه يحافظ على جمال البشرة .
10. يساعد اللب البيض أيضا على تقوية العظام ومنع هشاشتها، وذلك يرجع الي احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم .
11. كما يعتبر اللب الأبيض أيضا علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال، وهذا بسبب أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.
12. يساعد اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
13. بفضل احتواء اللب الأبيض على البروتينات والألياف، فهو بذلك لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على نسبة من الدهون الغير مشبعة.
14. يساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم، والحماية أيضا من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية، والفضل في ذلك يرجع الي انه يحتوي على الأوميجا٣.
15. اللب الأبيض يمد الجسم بالطاقة اللازمة من أجل القيام بالأعمال المختلفة.