فاكهة واحدة تخلصك من أمراض القلب نهائيا وتعالج امراض السكر في الدم هل تعرف ايه هي الفاكهه دي

اهمية الفواكه للجسم تعتبر الفاكهة من أهم ما يمكن تناوله حيث انها تعتبر جزء رئيسي في الانظمة الغذائية الصحية وذلك لأنها تحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الضرورية لبناء صحة الانسان كما انها تحمي جسمه من الأمراض .

فاكهة صحية تتميز بكثير من الفوائد

لقد قام حازم علي استشاري التغذية العلاجية بالكشف عن فاكهة صحية بفوائد مذهلة وهي الفراولة حيث تعتبر فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وخاصةً فيتامين سي والفلافونويد.

حيث ان مضادات الأكسدة قد تساعد في حماية الجسم من تلف الخلايا، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان بالإضافة إلى أن الفراولة تعتبر مصدر جيد للألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ومن ثم تقليل خطر الإصابة بالإمساك وأمراض القلب والسكري.

ما هي الفوائد الصحية للفراولة

هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة الفراولة والتي تتمثل فيما يلي :

تساعد على حماية القلب من التعرض لاي مشاكل

تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

تساعد على الوقاية من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.

تساعد على صحة البشرة لما تحتويه من فيتامينات ضرورة لجلد البشرة

تساعد على فقدان الوزن مما قد يجعلها هي الافضل للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.

كيفية تناول الفراولة من اجل الاستفادة منها

حيث يمكن تناولها بمفردها أو إضافتها إلى السلطات والحلويات. كما يمكن أيضًا تجميد الفراولة أو تجفيفها لتناولها في وقت اخر .