مش هترميها تاني ألياف بثمرة اليوسفي تقيك من سرطان القولون

كشفت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري عن فائدة كبيرة للألياف البيضاء الموجودة بثمرة اليوسفي، ناصحة نعدم التخلص منها مر أخرى أثناء أكل تناول ثمرة اليوسفي.

وقالت نوح في منشورها عبر صفحتها الرسمية بالفيسبوك، : اليوسفي من الفواكه المفيدة والمهمة التي يعشقها الكثير وتقي من أمراض كثيرة خاصة في فصل الشتاء .

وأضافت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري ، : الالياف البيضاء التي تزال سواء من برتقال أو يوسفي إذا كان ليس لها أهمية ما كانش ربنا خلقها كدا .

فوائد اليوسفي

وتابعت : الألياف البيضاء دي عاملة زي الأوردة التي بتغذي العضلات يعني فيها غذاء هام جدا للثمرة وغنية بالعناصر الهامة خاصة مادة البكتين المهمة للهضم وتعتبر ملينه أيضا وقت الأكل .

وأكدت نوح على عدم إزالة الألياف البيضاء، معقبة : مهمة جدا لتكاثر ونمو البكتيريا النافعة بالأمعاء واللي لها دور في حماية القولون من سرطان القولون لأنها تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد والليمونويد والكومارين .

وأنهت : ثمرة اليوسفي غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا تناولك لها يعد من الحيل الجيدة التي تعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان الخبيث، ويجعل الشخص أقل عرضة بسرطان المعدة والثدي والرئة والقولون والكبد والدم عند تناول اليوسفي .

وتتعدد أيضا فوائد فاكهة اليوسفي في النقاط التالية

تعزيز صحة القلب

تناول اليوسفي يحمي من الإصابة بأمراض القلب ويقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويحد من تكوين الجلطات، والحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار، وكل ذلك يرجع لاحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي.

فقدان الوزن

يساعد اليوسفي فقدان الوزن، والسبب أنه يحتوي علي سعرات حرارية منخفضة وغني باللأياف، ولذا تناوله يساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة.

تقوية الجهاز المناعي

تناوله يعمل على تقوية الجهاز المناعي، والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة، فهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تجعل الجسم قادرا على مواجهة البكتريا والفيروسات التي يصاب بها الجسم.

مضاد للالتهابات

نظرا لاحتوائه علي مركب الفلافونويد فهذا يجعله أكثر عرضة لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، كما أنه يساهم بشكل كبير في تقليل تأثير الإجهاد التأكيدي على خلايا الجسم.

الوقاية من مرض ألزهايمر

يرجع احتواؤه على فيتامين سي ونوبيليتين لتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، لأن هذه العناصر تساهم بشكل كبير في حماية المخ من الإصابة باللاتهابات، والضمور، والتعرض للكثير من المشاكل الصحية.