علامات تدل على حنينك واشتياقك للحبيب السابق

انتهاء العلاقات خاصة العاطفية منها يترك شعور مرير لكلا الطرفين و قد يشعر الشخص بالاشتياق والحنين إلى الشريك السابق ولكنه يحاول التغلب عليها وتخطيها.

آثار نفسية سيئة تولدها العلاقات التي تنتهي بالفشل حيث يلقي أحمد أمين أخصائي العلاقات الإنسانية، الضوء بمزيد من التفاصيل في موضوعنا هذا بالقول : الاشتياق بعد انتهاء العلاقة طبيعي وشائع، ولكن يجب تجاوز هذه المشاعر مع الوقت وترك الفرصة للشفاء والانتقال قدمًا .

وأضاف أخصائي العلاقات الإنسانية قائلا: إذا كنت تعاني الاشتياق بشدة ويؤثر على حياتك اليومية، فعليك بالبحث عن الدعم العاطفي من الأصدقاء أو الاستشارة المهنية للتعامل مع هذه المشاعر .

وكشف أحمد أمين، في تصريحات صحفية عن بعض العلامات التي قد تشير إلى الاشتياق إلى الشريك السابق وهي

الشعور بالحزن والفقدان

تصاحب الاشتياق مشاعر الحزن والفقدان على فقدان العلاقة والشخص الذي كان جزءًا من حياتك.

الاستعانة بالذكريات

قد يحاول الشخص المشتاق إلى الشريك السابق الاستعانة بالذكريات المشتركة للتخفيف من الاشتياق. يمكن أن تشمل هذه الذكريات الصور أو الهدايا أو الأماكن التي تشاركتما فيها.

الاهتمام المستمر بحياة الشريك السابق

قد يتابع الشخص المشتاق حياة الشريك السابق عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو من خلال المعرفة من الأصدقاء المشتركين هذا الاهتمام المستمر قد يكون علامة على الاشتياق.

التفكير المتكرر في الشريك السابق

عندما يكون لديك اشتياق، قد تجد نفسك تفكر في الشخص الذي انتهت العلاقة معه بشكل متكرر. قد يترافق ذلك مع الحنين إلى لحظات السعادة التي قضيتها معه.

الرغبة في التواصل

وقد يشعر الشخص المشتاق بالرغبة في إعادة التواصل مع الشريك السابق، سواء كان ذلك من خلال الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى.

وإليك بعض النصائح للتخلص من العلاقات العاطفية الفاشلة وأثارها السيئة على النفس:

لا تدع عواطفك تتحكم:

حاول ألا تنظر إلى نهاية العلاقة على أنها فشل ولكن فكر تفكيرا إيجابيًا يساعدك في الخروج من هذه العلاقة بصورة صحية أفضل، وتعلم منه على أنها فرصة للتعلم من الأخطاء.

اعتني بنفسك:

الرعاية الذاتية الجيدة عاطفية وجسدية وروحية مطلوبة جدًا لأن لديك احتياجاتك الفريدة مثل اتباع نظام غذائي جديد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لا تتعثر في الماضي:

في بعض الأحيان قد تغمرك الذكريات الجيدة والسيئة فحاول أن تكون شخصا قويا ولا تعطي فرصة للذكريات أن تلعب بعقلك لأن هذه الأفكار من الممكن أن تبطئ عملية شفائك من الماضي.