أبرزها كتم العطس 3 عادات يومية تدمر صحتك احذرهم
العطس هو رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من المواد المهيجة للأنف والحنجرة. ومع ذلك، يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء عند العطس، مما يعرضهم للخطر.
- كتم العطس
إنهم لا يدركون المخاطر الجسيمة التي يمكن أن يسببها كتم العطسة، والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة.
يولد العطس ضغطا كبيرا داخل الأذنين، لذلك عند كتمه يسبب تمزق طبلة الأذن، مما يؤدي إلى فقدان السمع، وحتى في الحالات الشديدة تمزق الأوعية في العين أو الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسبب أيضًا ضغطًا كبيرًا على الرئتين، مما يساهم في حدوث كسور في الأضلاع.
- العطس بقوة كبيرة
العطس بقوة يؤدي إلى تمزق الأوعية الموجودة في الأنف، وهو من أخطر مخاطر العطس بقوة حيث يؤدي إلى نزيف الأنف.
كما تنتشر قطرات المخاط عند العطس لمسافة تصل إلى 20-25 قدمًا وتحمل الفيروسات والبكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والجراثيم.
- لا تغطي أنفك عند العطس
تنتشر الفيروسات والجراثيم من خلال الرذاذ المخاط الذي ينطلق عند العطس، مما يتسبب في انتشار العدوى بين الأشخاص.
كيف يساعد العطس على تنظيف أنفك؟
عندما تدخل جزيئات غريبة مثل حبوب اللقاح أو الغبار أو الدخان إلى الأنف، فإنها يمكن أن تتفاعل مع الغشاء المخاطي للأنف، وترسل إشارة كهربائية إلى الدماغ لإعلامه بوجود مهيج في الأنف.
يرسل الدماغ إشارة إلى عضلات الصدر والحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى تصريف الماء والمخاط والهواء بسرعة عبر الأنف.
بعض الأخطاء الأخرى غير العطس
عدم شرب الماء
ويجب الحرص على شرب الماء بشكل مستمر وعدم الانتظار حتى تشعر بالعطش، لأن هذا الإحساس يكشف عن حاجة الجسم إلى الماء لمدة ساعتين، مما يدل على التعرض للجفاف، خاصة مع التعرق الغزير وفقدان كميات كبيرة من السوائل سواء عن طريق التبول أو القيء أو الإسهال.
كتم الغازات
توجد غازات في الأمعاء، ويتم التخلص منها دون وعي، إلا أن تراكمها في البطن يسبب انتفاخ القولون ويسلط الضوء على مشكلة المعدة التي يعاني منها الكثير، بالإضافة إلى الشعور ببعض الألم والضغط على القولون والأمعاء، مما يسبب اضطرابات هضمية في المعدة.