جرب تشرب المشروبات الغازية على معدة فاضية وستندم مما ستجنيه من مخاطر صحية
ينصح بشرب الماء أو المشروبات الصحية الأخرى، مثل عصائر الفاكهة الطبيعية أو الشاي الأخضر، على معدة فارغة بدلاً من المشروبات الغازية.
حيث تعد المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التجارية استهلاكًا في العالم، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تشربها؟
تغير لون الأسنان
تحتوي المشروبات الغازية على أحماض وصبغات تتسبب في تغير لون الأسنان وترك البقع عليها وحتى الألوان الفاتحة تترك بقعاً ملونة على الأسنان أيضاً، وذلك لأن هذه المشروبات تحتوي على أحماض قوية جداً تعادل قوة أحماض البطارية، وبالتالي. أنها تسبب تآكل خطير في الأسنان.
تهيج المعدة
ويقول الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، إن المشروبات الغازية تحتوي على ثاني أكسيد الكربون، الذي يمكن أن يسبب تهيج بطانة المعدة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وآلام في المعدة والتجشؤ وحرقة المعدة.
إضعاف امتصاص العناصر الغذائية
وأضاف أن حموضة المشروبات الغازية يمكن أن تتفاعل مع بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والكالسيوم، مما يجعلها أقل امتصاصا من قبل الجسم.
وتحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة.
على الرغم من أن المشروبات الغازية سائلة، إلا أنها لا ترطب الجسم بنفس الطريقة التي يعمل بها الماء.
المشروبات الغازية يمكن أن تسبب الجفاف لأنها تسبب زيادة التبول.
ويرتبط استهلاك المشروبات الغازية بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.
. زيادة خطر الإصابة بالسرطان:
أشارت الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين زيادة استهلاك المشروبات الغازية والسرطان، كما أفادت الجمعية الملكية للكيمياء أن اللون المستخدم في المشروبات الغازية غازي ومسرطن للغاية.
وفي تقرير نشرته صحيفة التلغراف البريطانية، كشف أن الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات غالبا ما يسبب سرطان البنكرياس والبروستاتا والثدي.
. تدمير الكبد:
تحتوي المشروبات الغازية على الفركتوز، وعندما نتناول المزيد من هذه المشروبات السكرية، يتحول الفركتوز إلى دهون تتراكم في الكبد.
مع مرور الوقت، يتضرر هذا العضو الحيوي بسبب زيادة كميات الدهون المتراكمة، مما يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي.