فاكهة لذيذة لها مفعول السحر بيه هتقضى على الكوليسترول وهتقوى قلبك

يعتقد الخبراء أن نوعاً من الألياف الموجودة في التفاح يغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة وقد يقلل من إنتاج الكبد للكوليسترول. 

تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية

ويمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية، والتي يمكن أن تنتج عن. تصلب الكولسترول في الشرايين.

عرف التفاح منذ القدم بفوائده الصحية العديدة

وعرف التفاح منذ القدم بفوائده الصحية العديدة، لكن هل تعلم أن هذه الفاكهة اللذيذة هي سلاح فعال ضد الكولسترول السيئ وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية؟

دور التفاح في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب

ونستعرض في السطور التالية دور التفاح في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح للحصول على أقصى استفادة من هذه الفاكهة.

كما يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين E، التي تساعد على حماية الكوليسترول من الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بحسب شلبي.

وقال استشاري الكبد إن التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:

يساعد التفاح على خفض ضغط الدم، وهو عامل خطر آخر للإصابة بأمراض القلب.

يساعد التفاح على تحسين عمل الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

ويقول سعيد شلبي، استشاري الكبد، إن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وخاصة الألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، مما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، عن طريق ربطه في الجهاز الهضمي وتخلص الجسم منه.