خطر السباحة بعد تناول الطعام.. ما الدلائل العلمية حول هذا الموضوع؟

تعددت الأساطير التي أصبحت شائعة في العصر الحالي. تقول الشائعة إنه لا يمكن نزول المياه بعد تناول الطعام مباشرة؛ بل يجب الانتظار لمدة 30 دقيقة. يعتقد البعض أنه بعد تناول الطعام يتدفق الدم إلى العضلات، مما قد يتسبب في غرق السباح أو إصابته. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الادعاءات. في الواقع، يمكن للناس السباحة بعد تناول الطعام دون مشاكل في معظم الحالات. حيث صرح الدكتور ماثيو بادجيت من "كليفلاند كلينيك" لأحد المواقع الإلكترونية بأن الناس ما زالوا يعتقدون بأن الدم يتدفق إلى العضلات بعد تناول الطعام.

الأساطير الشائعة حول السباحة بعد تناول الطعام

وشدد على أنه لا بد من أن تروي عطشك قبل السباحة، خاصة في الأيام شديدة الحرارة، حيث يكون العديد من الأشخاص معرضين للجفاف، مما قد يؤدي إلى تشنجات العضلات. إننا نتعرق عندما نكون في الماء، لكننا لا نقدر فقدان الماء.

وبحسب مؤسسة "مايو كلينك"، قد تؤدي السباحة بعد تناول الطعام إلى بعض التقلصات المعدية؛ وهذا الأمر غير مقلق نهائيًا، إذ يمكنك الاستمتاع بالسباحة مباشرة بعد تناول الطعام. التقلصات المعدية الناتجة عن السباحة بعد الأكل تكون غالبًا خفيفة وغير خطيرة. لذا، طالما أنك تشعر بالراحة ولا تعاني من أي أعراض مزعجة.

  التحذيرات المتعلقة بالسباحة بعد تناول الكحول

اختتم بادجيت محذرًا من السباحة بعد شرب المشروبات الكحولية، قائلاً إن الناس يميلون إلى القيام بأفعال عدوانية، ويصبحون عرضة لاتخاذ خيارات سيئة عندما يسبحون بعد شرب الكحول.

في الختام، لا يوجد دليل علمي على أن هناك أذى حينما يتم نزول المياه بعد تناول الطعام. يمكن للأفراد الاستمتاع بالسباحة بعد الأكل طالما أنهم يشعرون بالراحة ولا يعانون من أي أعراض مزعجة. الأهم هو الحفاظ على تروية الجسم وشرب كميات كافية من الماء، خاصة في الأيام الحارة، لتجنب الجفاف وتشنجات العضلات.

لا بد من أخذ بعض النصائح في الاعتبار لضمان السلامة ومن أهمها: السباحة في الأماكن الآمنة، استخدام سترات النجاة، عدم السباحة وحدك، تجنب الكحول، التدرب على الإنقاذ والإسعافات الأولية، وتجنب السباحة في الأماكن الخطرة مثل الأنهار السريعة.