الصبح ولا بالليل.. ماذا يحدث لجسمك عند الاستحمام بماء بارد كل يوم لمدة شهر
للاستحمام يومياً فوائد كبيرة للصحة الجسدية والنفسية ويوصى بمواصلة القيام بذلك كجزء من روتين العناية الخاصه بك فإن للاستحمام اليومي خمس مزايا رئيسية.
فوائد الاستحمام
تحسين المزاج والصحة النفسية
الاسترخاء أثناء الاستحمام ينشط إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة وهذا يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من مشاعر السلبية والاكتئاب.
تحسين صحة الجلد
يساعد الماء الدافئ والمنظفات اللطيفة على تنظيف البشرة وإزالة الزيوت والشوائب ويحافظ على ترطيب البشرة ويحسن مظهرها.
تعزيز الدورة الدموية
يساعد الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ويعزز إمداد الخلايا بالأكسجين والمواد المغذية.
تقليل التوتر والقلق
الاستحمام بالماء الفاتر له تأثير مهدئ ومريح على الجسم والعقل ويساعد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط النفسية.
تحسين النوم
الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم يساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم ويحسن نوعية النوم وساعات النوم.
للاستحمام اليومي بشكل عام فوائد كبيرة للصحة الجسدية والنفسية وينصح بالاستمرار فيه كجزء من روتين العناية الذاتية.