عدم الرغبة في تناول الطعام صباحا انذار لك بوجود مشاكل خطيرة فى جسمك

السبب الأكثر شيوعا لعدم الرغبة في تناول وجبة الإفطار هو التقلب الحاد في مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) الناجم عن تناول الحلويات المختلفة والمشروبات الغازية السكرية.

وكشفت الدكتورة سفيتلانا بودانتسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن فقدان الشهية في الصباح يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية خطيرة.

وجبة الإفطار تساعد على توفير الطاقة للجسم

وأوضحت سفيتلانا أن وجبة الإفطار تساعد على توفير الطاقة للجسم، والشهية تعني الاستعداد والرغبة في تناول الطعام، ويمكن للشهية أن تنظم بشكل صحيح كمية ونوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان، كما تؤثر على عملية الهضم والامتصاص، بحسب مجلة "ازفستيا".

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون السبب نزلة برد أو تناول بعض الأدوية.

وتقول: “إذا كان هناك فقدان دائم للشهية في الصباح، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب واستبعاد الأمراض الخطيرة بشكل عام، ولتحسين الشهية في الصباح، ينصح باتباع روتين يومي صحيح والنظام الغذائي: النوم جيداً، ممارسة الرياضة، تناول 3-5 وجبات يومياً وشرب كمية كافية من الماء، استبعاد المشروبات الغازية والحلويات ذات المكونات الكثيرة ومدة الصلاحية الطويلة، الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة مع القهوة.

فقدان الشهية بشكل كامل علامة تنذر بالخطر

وتقول: “يعتبر فقدان الشهية بشكل كامل علامة تنذر بالخطر، وتشير إلى احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة، مثل قصور الغدة الدرقية. 

وبالإضافة إلى فقدان الشهية، هناك علامات أخرى تشير إلى قصور الغدة الدرقية، مثل التعب المزمن، والشعور بالبرد، والإمساك، والمفاصل. الألم والوذمة وجفاف الجلد. 

ويمكن أن يكون روماتيزميًا أو كبديًا أو صفراويًا أو معويًا أو التهاب الكبد أو أمراض الكلى وما إلى ذلك."

والتدخين والكحول ووجبات العشاء الدهنية والانقطاع المتكرر عن تناول الوجبات وشرب كمية كبيرة من القهوة في اليوم السابق وقلة النوم والتوتر والقلق وقلة الحركة والتغيرات المرتبطة بالعمر يمكن أن تكون أسبابًا لعدم الرغبة في تناول وجبة الإفطار.