اضرارغير متوقعة للسيدات.. تحذير خطير لمحبي الشاي الأخضر 10 أضرار غير متوقعة عليك الحذر منها
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون مضراً بشكل خطير ونكشف لك أضرار الشاي الأخضر ومتى تحدث والكمية المناسبة للاستخدام اليومي.
متى تظهر الآثار الجانبية للشاي الأخضر؟
يعد شرب ما يصل إلى ثمانية أكواب من الشاي الأخضر يوميًا أمرًا آمنا يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على 30 إلى 50 ملليجرام من الكافيين حيث تحذر إدارة الغذاء والدواء من تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا أكثر حساسية للكافيين من غيره.
أضرار الشاي الأخضر
تناول كمية كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستوى الكافيين في الدم، مما يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، مثل:
القلق بدون سبب او الإجهاد المفرط او الشعور بالحزن والاكتئاب او الصداع غير المبرر
والأرق، خاصة عند شرب الشاي الأخضر في المساء
مشاكل في النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل اوالغثيان غير المبرر، خاصة عند تناوله على معدة فارغة
زيادة سريعة في معدل ضربات القلب اوآلام شديدة في المعدة
أضرار الشاي الأخضر على النساء
وليس من الضروري شرب 8 أكواب حتى تعاني النساء من أضرار الشاي الأخضر. على العكس من ذلك، يمكن أن يحدث من كمية قليلة خلال فترة الحمل والرضاعة، لأن ذلك يزيد من خطر العيوب الخلقية لدى الجنين ينتقل أثناء الرضاعة عن طريق حليب الثدي لذا استشيري الطبيب أولاً.
او تحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فقد ينصحك بتقليل شرب الشاي الأخضر، حيث لا تتجاوز كمية الكافيين 300 ملليجرام .
قد تتفاعل الجرعات العالية من الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، بما في ذلك تلك التي تعالج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم وعلى الرغم من ندرة ذلك، إلا أن الأبحاث ربطت مشاكل الكبد بمنتجات الشاي، وخاصة مستخلص الشاي الأخضر.
