موجوده فى كل بيت.. 9 مشروبات صحية ومذهله فى تطهير جسمك من السموم احرص على تناولها
تساعد بعض المشروبات على تحسين عملية إزالة السموم من الجسم، لكنها ليست بديلاً عن التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام. وفيما يلي نقدم لك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخلص من السموم من الجسم وتحسين العملية للتخلص من السموم بشكل طبيعي.
مشروبات تزيل السموم من الجسم
- رمان و نعناع
تتضمن طريقة التحضير نقع بذور الرمان وأوراق النعناع في الماء. يساعد النعناع على تحسين عملية الهضم ومنع الغثيان، بينما يساعد الرمان على محاربة الجذور الحرة بمحتواه المضاد للأكسدة من مادة البوليفينول.
- ماء بالليمون
يعتبر الماء بالليمون من أفضل الطرق لإزالة السموم الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتنقية الكبد.
-شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تحسين عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على التخلص من السموم.
-ماء جوز الهند
ماء جوز الهند مشروب رائع لترطيب الجسم وتطهيره من السموم. يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم الذي يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم.
-بطيخ و نعناع
يمكن خلط قطع البطيخ وأوراق النعناع الطازجة والليمون مع الماء. يحتوي البطيخ على فيتامين أ وفيتامين ج، بينما يعرف النعناع بخصائصه المضادة للغثيان.
-خل التفاح
تعد إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح والليمون والعسل إلى الماء طريقة رائعة لتقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها.
-الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، التي تساعد على طرد السموم وتحسين وظائف الكبد.
– عصير الخيار والنعناع
يساعد الخيار على ترطيب الجسم وتهدئة الجهاز الهضمي بينما يساعد النعناع على التخلص من الغازات وتحفيز عملية الهضم.
- عصير البنجر والجزر
يساعد البنجر والجزر على تحسين وظائف الكبد وتنقية الدم. أنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تطهير الجسم من السموم.
تحذيرات هامة
هناك بعض المكونات التي يجب عليك تجنب إضافتها إلى مشروب التخلص من السموم، حيث أنه "من الأفضل عدم تناول الكثير من السكر لأن هذا يمكن أن ينفي فوائد التخلص من السموم".
قد لا يكون استخدام المحليات الصناعية هو الخيار الأفضل لأنها قد تكون لها آثار صحية سلبية.
ويحذر أيضًا من استخدام عصائر الفاكهة المصنعة لأنها غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة لا يقتصر الأمر على السكر فحسب بل تجنب الإفراط في تناول الملح لأنه قد يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
