اشربه مرة يوميا.. مشروب سحري يقلل من آلام العظام والتهابات المفاصل
إذا كنت تعاني من آلام العظام أو هشاشة العظام، فمن المحتمل أنك تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتخفيف الألم وتقوية العظام ومن بين العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه المشاكل مشروب بسيط ولذيذ يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل.
الكركم مع الحليب
يعتبر مشروب الكركم مع الحليب الساخن من أقوى العلاجات الطبيعية المستخدمة منذ القدم لتخفيف آلام العظام وعلاج هشاشة العظام حسبما كشفت خبيرة الطب البديل سلمى الحافظ في تصريحات خاصة.
مكونات مشروب الحليب بالكركم
كوب من الحليب (يفضل حليب اللوز أو حليب جوز الهند لمن يعانون من حساسية الألبان)
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
قليل من الفلفل الأسود (لمساعدة الجسم على امتصاص الكركم بشكل أفضل)
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري للتحلية)
الفوائد الصحية لهذا المشروب لعلاج هشاشة العظام
الكركم
علاج طبيعي لهشاشة العظام وآلام المفاصل ويعتبر الكركم من أقوى المواد الطبيعية التي تحتوي على مركب “الكركمين” الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
الحليب
يعتبر الحليب من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم الذي يعتبر العنصر الأساسي لبناء العظام وتقويتها الكالسيوم مهم جداً للوقاية من هشاشة العظام وتقويتها، كما أنه يساعد على تحسين مرونة المفاصل بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على فيتامين د، الذي يعمل على تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.
الفلفل الأسود
تحسين امتصاص الكركم يحتوي الفلفل الأسود على مادة “البيبيرين” التي تساعد على زيادة امتصاص الكركم بشكل ملحوظ وبدون الفلفل الأسود قد لا يحصل الجسم على فوائد الكركم الكاملة. ولذلك فإن إضافته إلى هذا المشروب يزيد من فعاليته بشكل ملحوظ.
العسل
مضاد للبكتيريا وملين طبيعي للعسل الطبيعي خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تسكين الألم وتقليل الالتهابات في الجسم يعمل العسل أيضًا كمضاد للأكسدة، مما يساعد على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا والعظام.
