مشروب من خير الطبيعية وبرخص التراب بيه هتتخلص من نزلات البرد بشكل سريع ونهائي

تُستخدم مشروبات البرد عادةً لعلاج بعض الحالات الصحية، مثل نزلات البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء وأثناء التغيرات المناخية، يصبح الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

بدائل طبيعية فعالة يمكن أن تساعد في مكافحة هذه الأمراض الشائعة

وبينما يلجأ العديد من الأشخاص إلى الأدوية لتخفيف الأعراض، هناك بدائل طبيعية فعالة يمكن أن تساعد في مكافحة هذه الأمراض الشائعة، وفقًا لفوكس نيوز.

وصفة طبيعية وفعالة لمحاربة نزلات البرد

وقدمت خبيرة التغذية الأمريكية كيلي كونيك وصفة طبيعية وفعالة لمحاربة نزلات البرد، وهي عبارة عن خليط من العسل والشاي الأخضر والشاي بالنعناع.

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من إتلاف خلاياك الصحية.

الشاي الأخضر مضاد للفيروسات

وأظهرت الدراسات أيضًا أن الشاي الأخضر مضاد للفيروسات، حيث يساعد في مكافحة الإنفلونزا والفيروسات الأخرى بطريقة مماثلة للأدوية المضادة للفيروسات.

يبدو أن الشاي الأخضر يعزز النمو السريع ونشاط الخلايا المناعية، التي تعد خط الدفاع الأول ضد العدوى.

يمكنك شرب الشاي الأخضر والمضمضة به لطرد الجراثيم وتقليل الأعراض. فهو يدخل ضمن قائمة المشروبات الباردة الصحية.

الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة، يعزز جهاز المناعة، في حين يساعد شاي النعناع على تهدئة الجيوب الأنفية وتخفيف الاحتقان، والعسل هو مهدئ طبيعي للحلق ومثبط للسعال.

لا يقتصر الأمر على العسل والشاي الأخضر والنعناع، ​​بل هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي أثبتت فعاليتها في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، بما في ذلك:

تناول وعاء من شوربة الدجاج، فهو يهدئ الجسم ويقلل الالتهاب.

اشرب الزنجبيل والكركم، فكلاهما يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

تناول العسل فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.

يلعب فيتامين C الموجود في الحمضيات دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة.

ويعتبر الزنك أيضًا معدنًا مهمًا يساعد على الوقاية من نزلات البرد، ويوجد في اللحوم والبيض والمكسرات والبقوليات والمحاريات.

ويمكن أن يساعد الشاي الساخن على تهدئة وتخفيف التهاب الحلق، واحتقان الأنف، واحتقان الصدر، واضطراب المعدة. 

بالإضافة إلى ذلك، شرب كوب من الشاي الساخن يمكن أن يساعد على تهدئة أعصابك عندما تشعر بالخوف.

وللحصول على تأثير أكثر فائدة، حاول إضافة كمية صغيرة من العسل إلى الكوب الخاص بك. 

ويساعد على تهدئة السعال، ويساعد على النوم، ويعتبر من أفضل الإضافات للمشروبات الباردة.