الإصابة بـ نزلات البرد خلال الشتاء
بدون أدوية | طرق للوقاية من نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء.. ونصائح هامة لمرضي "الربو"
تكثر إصابة الأفراد بنزلات البرد، تزامنا مع الإنخفاض في درجات الحرارة والتغيرات التي تصاحب حالة الطقس خلال فصل الشتاء، وتختلف قوة الإصابة بنزلات البرد من شخص إلي آخر، حسب قدرة الجهاز المناعي لديه.
وفيما يلي سنستعرض طرق للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال الشتاء، إلى جانب نصائح للوقاية من اضطراب الجهاز التنفسي وحماية مرضى "الربو"، وفقا لما نشرته وزراة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع الفيسبوك.
الوقاية من الإصابة بـ نزلات البرد خلال الشتاء
يمكن للأشخاص الوقاية من الإصابة بـ نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء عن طريق تقوية الجهاز المناعي لديهم، عبر اتباع الخطوات التالية:
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- التوقف عن التدخين.
- تناول أغذية صحية وخاصة الخضروات والفواكة الطازجة.
- الحصول علي قسط كافي من النوم.
- شرب الماء بإستمرار.
- تهوية المنزل جيدا خلال فصل الشتاء.
نصائح هامة للوقاية من اضطراب الجهاز التنفسي
- الإمتناع عن التدخين خاصة حال كنت مريض.
- الحفاظ على المسافة الآمنة فيما بين الأفراد لتقليل انتشار العدوي.
- تنظيف وتطهير الأسطح التي قد تلوث بالعطس أو بالأيدي الغير نظيفة.
- الإهتمام بغسل اليدين بالصابون والمياه أو المنظفات الكحولية بإستمرار.
- ارتدى الكمامات عند الحاجة إليها وخاصة في الأماكن المزدحمة.
- التخلص من المناديل المستعملة أو الكمامات بعد استخدامها بشكل فوري.
نصائح هامة لحماية مرضي "الربو" خلال فصل الشتاء
وبالنسبة لمرضي "الربو" يعد فصل الشتاء هو الأصعب من بين فصول العام، ويعود ذلك لحدة أعراض الربو خلالها، والتي قد تخرج عن السيطرة، لذا عليهم حماية أنفسهم من خلال إتباع النصائح التالية:
- علي مرضي "الربو" الإلتزام بتناول الدواء الموصوف لهم.
- يجب حمل جهاز الإستنشاق الموصوف لهم في كل مكان وفي كافة الأوقات.
- في حالة وصف الطبيب المعالج دواء وقائي لهم يجب الإلتزام بإستخدامه.
- علي مرضي "الربو" حماية أنفسهم من الإلتهابات الفيروسية، وذلك من خلال تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية "السنوي" وأيضا الحصول علي لقاح المكورات الرئوية «تطعيم الالتهاب الرئوي».
- علاج نزلات البرد
- نزلات البرد
- فصل الشتاء
- الجهاز المناعي
- اضطراب الجهاز التنفسي
- الجهاز التنفسي
- مرضي الربو
- دواء وقائي
- الفيسبوك
