لم تشرب الشاى باللبن على معده فاضيه انت متخيل ممكن يحصلك ايه...اعرف مدى تأثير هذا المشروب على صحة جسمك
يعتبر شرب الشاي بالحليب في الصباح من العادات الأساسية لمحبيه، قبل الإفطار.
وبحسب الدكتور رامي صلاح، المتخصص في التغذية العلاجية، فإن شرب الشاي بالحليب لا يضيف أي قيمة غذائية للجسم، حيث أن إضافة الشاي بالحليب يغير من قيمته الغذائية.
ويفضل الكثير من الأشخاص شرب الشاي بالحليب في الصباح، وخاصة قبل الإفطار. يفضله بعض الأشخاص كوجبة خفيفة مع البسكويت.
وهو أيضًا مشروب شتوي مثالي لأمسيات الشتاء الباردة. يخشى بعض محبيه من أضراره، لكن هل شرب الشاي بالحليب في الصباح مفيد أم مضر؟
هل شرب الشاي مع الحليب على الريق مفيد أم مضر؟
سؤال يخطر على بال محبي تناوله باستمرار، فأوضح رامي أن تناوله لا يسبب أي ضرر، لكنه ينصح بتناوله بعد الإفطار، مشيراً إلى أنه مجرد نكهة، دون أي إضافة مفيدة أو ضارة للجسم، من حيث القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم.
بشكل عام، يجب عليك ممارسة الاعتدال في تناول المشروبات المخلوطة، ولكن ليس في تناول الشاي بالحليب.
و تناول كوب من الشاي مع الحليب ويفضل أن يكون حليباً خالي الدسم، وتجنب إضافة الكثير من السكر إلى الكوب لتجنب المرض.
ورغم أن شرب الشاي بالحليب في الصباح لا يقدم أي قيمة غذائية للجسم، إلا أنه في حال الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية في القلب، بحسب الدكتور أحمد الإمام أستاذ أمراض القلب، مشيراً إلى أن الجمع بين الكافيين والحليب له تأثير كبير على القلب، كما أن شرب الشاي مع الحليب قد يزيد من معدل ضربات القلب.
مخاطر الإفراط في تناول الشاي بالحليب
يؤدي الإفراط في تناول الشاي بالحليب إلى ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويزيد من خطر تلف الأوعية الدموية. لذلك، لا بد من اتخاذ بعض الاحتياطات عند تناول الشاي بالحليب، بحسب دراسة أجراها علماء ألمان ونشرتها مجلة القلب الأوروبية.
ومع ذلك، أظهرت دراسة صغيرة أجريت على تسعة بالغين أن الحليب لا يثبط مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي عند تناولهما معًا.
وأضافت أن طول مدة نقع الشاي كان العامل الأكثر تأثيراً في مدى امتصاص الجسم لمضادات الأكسدة.
وأضافت أن "كلما زادت مدة التخمير، زادت فائدة الشاي للجسم، سواء أضيف إليه الحليب أم لا".
ويمكن أن يكون شاي الحليب مشروبًا مفيدًا لإزالة السموم من الجسم لأنه يحتوي على الثيوفيلين، وهي مادة تحفز الكلى على طرد السوائل الزائدة والأملاح من خلال البول.
