3 أمور مذهلة تحدث لجسمك إذا تناولت حبة رمان يوميا اهمهم الوقاية من مرض السرطان
يتمتع الرمان بالعديد من الفوائد الصحية، ويرجع الكثير من هذه الفوائد إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة. على سبيل المثال، يمكن أن يحتوي الرمان على العديد من مضادات الأكسدة. وهي مواد كيميائية موجودة في الأطعمة يمكنها أن تساعد في حماية خلاياك من المواد الكيميائية الضارة الأخرى وتقليل الالتهاب وفوائد الرمان هي كما يلي:
- صحة قلب أفضل
هناك نوع من مضادات الأكسدة يسمى البوليفينول، والرمان غني بالبوليفينول فهناك أدلة تشير إلى أن البوليفينول يساعد على الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل:
تصلب الشرايين وهو تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين وهو سبب شائع لأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يسبب السكتة الدماغية إذا ترك دون علاج.
تحسن ضغط الدم ومستويات السكر لدى مرضى السكري
وجدت إحدى الدراسات أن شرب حوالي 200 مليلتر (حوالي 7 أونصات، أو أقل بقليل من كوب) من عصير الرمان يوميًا لمدة 6 أسابيع يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
ووجدت دراسة أخرى أن زيت بذور الرمان يقلل أيضًا من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، على الرغم من أنه لا يبدو أنه يؤثر على مستويات الأنسولين.
أشارت دراسات مبكرة إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين بدأوا في شرب عصير الرمان شهدوا تحسنًا في مقاومة الأنسولين، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج.
- انخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
يعتبر الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة، وبالتالي يحتوي على الكثير من الفلافونويد، التي تمنع الجذور الحرة من إتلاف خلايا الجسم وأظهرت بعض الدراسات أن الرمان قد يمنع الإصابة بسرطان البروستات والثدي والرئة والقولون وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول الرمان قد يساعد في منع نمو أورام الرئة والجلد والقولون والبروستات.
