طريقة بسيطة لو عملتها هتودع رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام وهتكون واثق من نفسك وفي أي وقت
من المشكلات الاجتماعية التي تواجه الصائم هي رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، حيث أن الامتناع عن الأكل، والمياه، يتسبب في رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، مما يجعل هناك أزمة في التعامل مع البشر عن قرب، وهناك خطوات صحية تمنع حدوث أزمة رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.
رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
يمكن القضاء على رائحة الفم الكريهة م خلال عدة خطوات بسيطة، ومنها:
غسل الأسنان بعد تناول السحور
يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام من خلال الحرص تمام الحرص على غسل الأسنان بانتظام بعد تناول وجبة السحور وقبل فترة بسيطة من الصيام.
غسول الفم والسواك
من الخطوات الهامة أيضا استخدام غسول الأسنان قبل الصيام وبعد تناول السحور، وكذلك تطهير اللثة والأسنان بـ المسواك، والحفاظ على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام التي تكون في الفتحات الضيقة.
تجنب الروائح النفاذة
هناك أطعمة ذات روائح نفاذة مثل البصل، والثوم، تسبب رائحة الفم الكريهة، والنفس الغير منعش، وهنا يجب أن نحذرك أن تتناولها في السحور، أو تتناول منها كميات كبيرة.
شرب الماء
احرص على تناول الماء بكميات مناسبة أثناء فترة الإفطار، حيث لا يقل مقدار الماء الذي تتناوله عن 8 أكواب طوال فترة الإفطار.، كما أن الابتعاد عن الندخين بكل أنواعه ضرورة، مع مضغ القرنفل، والنعناع، والعلكة أثناء فترة الإفطار وبشكل منتظم.
