تأثيرات مفاجئه وغير متوقعه .. ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأسود بعد تناول وجبة الإفطار؟
الشاي الأسود هو مشروب يحذر الأطباء من أضراره بشكل منهجي. لكن الكثير من الناس يجهلون أن له فوائد صحية كثيرة، ويمكن تناوله بعد وجبة الإفطار، بشرطين: باعتدال، وعدم شربه مباشرة بعد الوجبة. نكشف لكم أهم فوائد تناول الشاي الأسود باعتدال بعد الإفطار.
منع الشيخوخة المبكرة
يحتوي الشاي الأسود على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الأكسدة المفرطة للجذور الحرة ويمكن أن تمنع الضرر على المستوى الخلوي مما يحافظ على صحة الخلايا لفترة أطول.
منع تصلب الشرايين والنوبات القلبية
يحتوي الشاي الأسود على نسبة عالية من الفلافونويدات المعروفة بخصائصها الوقائية للقلب. تعمل على منع أكسدة الكوليسترول الضار LDL، والذي يعتبر المسؤول عن تراكم اللويحات على طول الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
خفض الكوليسترول
يعمل مستخلص الشاي الأسود على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول ويمكن استخدامه للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي. من المحتمل أن يكون هذا التأثير نتيجة لقدرة الشاي الأسود على منع إعادة امتصاص الأحماض الصفراوية.
الوقاية من السرطان
بفضل محتواه من الكاتيكين قد يساعد الشاي الأسود في الوقاية من السرطان وعلاجه. ويعتقد أن له تأثير وقائي على الحمض النووي ويحفز موت الخلايا السرطانية.
تعزيز الهضم وعلاج الإسهال
الشاي الأسود خيارًا رائعًا لتخفيف انتفاخ المعدة، لأنه يعمل مباشرة على الجهاز الهضمي لتعزيز الهضم وإزالة السموم بالإضافة إلى ذلك يحتوي الشاي الأسود على التانينات، التي تساعد على تخفيف الالتهاب المعوي وقد تكون مفيدة في علاج آلام البطن وتقليل الإسهال.
تقليل الشهية
إن شرب كوب من الشاي الأسود بانتظام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل يمكن أن يساعد على تقليل الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن ويعتقد أن هذه الفائدة تعود إلى القوة المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأسود والتي تستمد من الفلافونويد والكافيين الذي يحتويه.
إدارة مرض السكري
يحتوي الشاي الأسود على مركبات فينولية تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مكملًا ممتازًا لعلاج مرض السكري أو ما قبل السكري كما أن له تأثير علاجي على خلايا بيتا في البنكرياس.
